疏通胃經，建議每天「敲」腿10分鐘，希望你能堅持

眾所周知，人體一共有十二條經絡，每一條經絡都不可替代，暢通無阻的經絡意味著身體健康，其中有一條經絡時常被提起，那就是胃經。之所以經常被提起，主要是因為現代社會，胃部健康問題頻發，從中醫的角度來看，多數是胃經出現了異常。胃經堵塞身體會出現什麼影響？胃經，扮演著怎樣的一個角色？今天就來詳細告訴你！

中醫眼中的胃經

人們常說的胃經，「全稱」叫做足陽明胃經，主管人體的消化系統，這是一條非常長的經脈，上至頭部，下至足尖，途經脖子、腹部等多個部位，包括頭維穴、大迎穴等四十五個重要穴位。由於胃經含有的穴位多，且途徑多個部位，因此，胃經在中醫看來，地位也是非常高的，扮演著非常重要的角色。

胃經主治著包括腸胃的消化系統問題，如胃經暢通，人體消化良好，臉色紅潤有光澤，並且精神狀態好。中醫也常常通過對胃經的疏通進行某些病症的治療，譬如當出現腹脹、胃痛、嘔吐等不舒服的情況時，可以通過對胃經的疏通得以緩解。

生活中有很多病症其實都是因為胃經堵塞引起的，當胃經不通，消化系統出現問題，身體自然會「反抗」，那麼，胃經堵塞具體有哪些癥狀？

胃經堵塞的癥狀

胃經堵塞時最明顯的影響則是消化系統出現問題，吃進去的食物不能得到很好的消化吸收，則會出現腹脹、消化不良的情況，而長時間消化不良又會引起食欲不振，導致攝入的食物減少，形體日漸消瘦，進而導致身體出現疲勞、沒有精神，甚至引起腰酸背痛、便秘等問題出現。

當然，胃經堵塞不是小問題，身體出現的癥狀嚴重性也跟堵塞的程度相關。總而言之，胃經堵塞，對身體影響非常大。中醫建議，要想保持身體健康，打通胃經很關鍵，那麼對於不懂得應該如何打通胃經的人來說，有什麼技巧呢？

如何打通胃經

胃經與健康緊密相關，又被稱為「長壽經」、「減肥經」、「保健經」等。要想打通胃經，方法其實並不難。

第一方法：可以通過「互動拳」的方式進行胃經的疏通，方法也很簡單。將雙手放在大腿根部位置，一隻手握拳，另一隻手來回搓大腿根部，握拳的手再配合用力敲打，重複十次就可以換另一條腿，堅持這個動作可以很好地刺激大腿前側的胃經。

第二個方法則是將手握空拳，稍微用力地敲打小腿，小腿外側分布著胃經的三個重要穴位，分別是足三裡穴、上巨虛穴以及下巨虛穴，通過對這三個穴位進行敲打刺激，可以起到打通胃經的功效，即使不能很好地掌握穴位，只要堅持敲小腿，並且每次保證力度和時間，便能起到打通胃經功效的。

打通胃經，靠的還是堅持。建議以上2個方法每天進行10分鐘，改善身體看得見效果。

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