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草莓對人體的5種好處!_食用

外觀呈現心形,酸酸甜甜、多汁肉豐滿,這就是草本科的草莓。番茄醫生提醒,草莓含有芳香,屬於一般水果中比較少見到的廉價營養食物。草莓對人體有哪些好處呢?

1、清熱去火

現在是春季特別適合吃草莓,因為春季容易肝火旺,適當吃點草莓可以清熱、解暑去火。

2、增強免疫力

草莓有解毒、促進傷口愈合,加速抗體形成的作用。這是因為草莓中含有豐富的微量元素,日常通過食用草莓可以保證身體的骨骼、肌肉、血管、牙齒的健康發育,幫助細胞生殖發育,進而起到強健體質,增強免疫力的作用。

3、預防心血管疾病

人體的Nrf2蛋白質,可以被草莓中提取物激活,進而保護人體並增強抗氧化能力。同時,這種蛋白質還可以降低人體的膽固醇與血脂,間接起到預防心血管疾病的作用。此外,草莓還能夠防糖尿病與心髒病,應季食物中可適量食用。

4、改善貧血

草莓含有胺類物質,這種物質可以輔助治療再生障礙性貧血等血液疾病,所以草莓有一定的改善調理貧血作用。此外,草莓富含果膠、維生素還是調節高血壓、高血脂症,防治痔瘡和便秘的營養食物。

5、醒酒

尤其是愛喝酒的男性,可以在生活中增加草莓。飲酒過度導致醉酒,可出現頭暈等身體不適。醉酒不僅影響健康,還會降低第二天的工作效率。所以,為了緩解身體不適,可以適當食用草莓有助醒酒和緩解症狀。返回搜狐,查看更多

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