經期適當瑜伽，可以減輕盆腔充血，減輕小腹下墜、腹部疼痛；瑜伽時腹部核心肌群的收縮和舒緩，可以促進經血的排出，從而緩解身體不適感。
經期修復第2天
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利用好大姨媽，讓肌膚無斑無痘，逆生長 | 經期修復
公開日: 2018-09-05
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