寶寶哭著說: 媽媽，不要給我睡扁頭！

每周二，醫者飛媽頻道

扁頭又成了綜合症（Flat head syndrome）了？扁頭不是奶奶們認為的最美頭型嘛！

飛媽我的後腦杓就很扁，我問我媽，她說是故意睡扁的，扁扁的像撥浪鼓一樣，紮辮子漂亮！

我真的好想和我媽絕交啊！！！！！為什麼要把我的頭睡成撥浪鼓！！

於是我在網上給她找到了一張扁頭，圓頭紮辮子對比圖。

我也想擁有神仙姐姐一樣的圓腦袋。

這個一定要給大家看，扁頭，不美，扁頭，是綜合症。

國際上認為扁頭影響外觀，嚴重的也可能造成一些機能性損傷（小腦）。

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扁頭綜合症(Flat head syndrome)

是指嬰兒頭骨後面或側面發生不同程度的扁平畸形，以及由此帶來的嬰兒機能損傷。

一般嬰兒出生後的前3個月最容易形成「扁頭綜合症 」，這段時期嬰兒的絕大部分時間是在睡眠中度過，此時嬰兒頭骨特別柔軟，發育非常快。

普通嬰兒床墊是平坦的，並且缺乏科學的軟硬度考慮，極易使嬰兒產生扁頭，偏頭。

這種扁頭綜合症現在有一個新的定義叫睡姿性/體位性扁頭綜合征。

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其實呢，預防「扁頭綜合症」方面，一般可採取兩種方法。

1，一種是通過人工乾預。

父母幫助還不會自己翻身的小寶寶經常更換姿勢，讓頭顱均衡受力，同時在擺放吸引孩子的玩具時經常變換位置，讓寶寶不至於長時間盯著一個方向看。

飛飛三個多月趴著看甄嬛????

2，另一種方法是通過選擇適合嬰幼兒的矯正頭盔。這個針對扁頭很很嚴重的孩子。

這是飛媽在google的截圖????

好了，知識普及完畢，那麼重點來了，飛媽自己的腦袋像撥浪鼓一樣平坦，我當然不能讓飛飛和胖妹也睡成撥浪鼓啊，家裡撥浪鼓太多我也看著鬧心。

我是如何給他們避免扁頭的呢？飛媽的大竅門就是－－－多趴著！從出生開始就可以訓練。

下面??是飛飛3個多月的時候

下圖是胖妹一個多月的時候????

趴趴趴，趴著好處實在是多多的。現在隆重介紹俯臥的時間 （tummy time）。

1，什麼是tummy time

tummy time簡單地說就是讓寶寶趴著的時間。

一定要在寶寶清醒並且大人全程監控的情況下進行。寶寶的雙臂彎曲放在胸下，這樣有助於她肘部用力推到下面的墊子抬起上身。

飛飛五個多月????

2，為什麼一定要tummy time

寶寶要躺著睡已經是大家的共識，這樣可以降低嬰兒猝死的概率。但讓寶寶有一定的趴著時間也是灰！常！重！要！的！。

趴著能夠鍛煉寶寶的頸部和上半身的肌肉，為她下一步的翻身，坐起，爬行，站立等發展做好準備；

下圖是胖妹，6個多月扶著東西站立。????

另外趴著能緩和寶寶躺著睡覺壓平的頭部，減少頭部扁平區域，有助於塑造完美的頭型。

還有一個比較有意思的好處就是嬰兒趴著照相比較好看，飛飛趴著的時候整個小臉顯得非常立體生動，眼睛也會完全張開，更加明亮有神。

飛飛5個多月????

3，tummy time小竅門

寶寶tummy time最好是在一個比較平坦硬實的平面上進行，或者是在大人的胸部，這樣可以和寶寶就可以面對面。

Tummy time的時候可以跟寶寶聊天唱歌或者用玩具吸引她的注意力使得她抬頭，當她抬頭已經比較穩當的時候鼓勵她練習轉頭四處看看。

開始Tummy time的時候可以幫助一下寶寶，雙手扶著她的肩頭便於固定她的胳膊，或者是按著她的小屁股這樣象壓蹺蹺板似把頭翹起來。

可以買這樣的小枕頭，墊在寶寶胸下。????

比較出名的帶趴趴枕頭的健身房品牌是skip hop friend，小寶寶家庭可以購入。

飛飛和妹妹一般在我們的硬沙發和他的遊戲墊上進行tummy time。 大床上比較軟，借不上力，不推薦。

在飛飛前三個月時，他經常趴在爸爸的胸口，抬頭就能看到爸爸的臉，跟爸爸互動。

爸爸的胸口比較寬廣硬實，更重要的是，一馬平川，方便嬰兒趴著。

飛飛這張照片，好像妹妹啊????

4，tummy time 的時間和頻率

嬰兒從離開醫院回到家裡第一天就應該開始tummy time，每天10~15次，每次幾分鐘，而當寶寶越大，頭部越來越強壯的時候可以逐漸增加時間。

在寶寶吃飽後，不要立即讓寶寶趴著，以免增加胃部壓力，造成吐奶。

飛媽是堅決的tummy time擁護者，飛飛和胖妹的頭型很好，倆人都是五個多月會匍匐前進，六個多月會爬著前進。

拒絕扁頭，拒絕撥浪鼓，從我們這一代做起。

飛媽再聊五毛的：

我給飛飛買了一個類似於下圖的枕頭，外國比較有名的牌子是mimos。

飛飛在前5個月使用這個枕頭頻率很高，但是都是在他清醒的時候，睡覺的時候沒有給他用過任何枕頭。

如下圖。

選擇此類枕頭時，一定要注意枕頭不能高，小寶寶脖子不像大人，他們睡覺不需要枕頭。枕頭太高會讓寶寶難受。

不知道麻麻們有沒有注意到，寶寶在使用如上圖中的babysitter，或者躺在汽車安全座椅裡，腦袋很容易被壓扁。

我就是選擇在這些時候給飛飛使用防扁頭的枕頭，不知道到底幫助了多少，但我對飛飛的頭型還是很滿意的。

我沒有給胖妹用這個定型枕，因為胖妹拒絕使用。所以平時我只能讓她側睡。白天晚上都是側睡比較多，我和她睡一張床，頭三個月偶爾能幫她翻身。

（注意，寶寶不會翻身時，側睡一定要在大人監督下進行。否則孩子容易面朝下捂住口鼻，或者單純是背部躺平，腦袋側著）

飛媽再聊五毛的：

今天的文章是關於小寶寶的哈。

偶爾也關照一下我們讀者中的小寶寶家庭。

理論上來說，孩子一歲之前都可以糾正頭型，平時麻麻多辛苦點，半夜給孩子擺擺頭，千萬不要一直平躺。

飛媽 2018年8月於瑞典

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