年輕人快速有效養生三法！記得收藏

一、公交、地鐵上都可隨時隨地美容的方法！

每天出門都要化妝的小姐姐，給你推薦一個不用化妝又能養顏美容的方法：

不用化妝的，既能美顏的方法，那就是握拳，通過握拳可以刺激手厥陰心包經的勞宮穴，和手少陰經的少府穴。因為中醫認為心主血脈，其華在面。

握拳中指的指尖的地方就是手厥陰心包經的勞宮穴。我們小指尖就是我們手少陰心經的少府穴，通過刺激心經和心包經的穴位，就可以達到疏通血脈和美顏的作用。

二、辦公室解決熬夜後遺症！

現在年輕朋友大多數都熬夜，非常傷身，這是非常不健康的一種生活方式，熬夜會造成腎陰虛，時間長了才會造成腎陽虛，陰陽兩虛，問題可就大了，眼花、腰酸腿軟、沒精神、健忘、影響工作。

這些都和腎虛有關係，我們可以用一個小方子來調理：枸杞子30克，桑葚20克，菊花十克，龍眼肉十克，泡水喝，有改善的作用。

三、快速解決疲乏無力，特方便的除濕良方！

熬夜飲食不規律，常吃辛辣油膩的年輕人，你覺得累嗎？我教你一個緩解的好方法，如果你覺得累，每天睡醒覺也累，活動一會就累，那你可能是身體濕氣重的。中醫認為是你的除濕器壞了，就是我們的脾虛造成的。

推薦給大家赤小豆加水，赤小豆什麼樣呢，要跟紅豆相鑒別，大的扁的是紅豆。小的，圓的是赤小豆。它有利濕健脾，消腫的作用，用30克赤小豆煮水，一天兩次連喝三到五天，就會很好的緩解你的疲勞癥狀。辦公室家裡都很容易做到的方法，趕緊試試吧！