肝臟受損後，身體有三處「變黃」，三處「變黑」，二處「變臭」！

肝臟為人體重要的第二大生命器官, 它由數億個肝細胞組成，肝臟是唯一可以再生的器官。肝臟在人體中的主要作用是：分解代謝、排毒。肝臟能夠正常的工作，我們身體才能更快的新陳代謝、排毒，才會健康。常聽老百姓把自己疼愛的小寶寶，叫做「心肝寶貝」，就足以看出無意之中人們對肝臟的重視了。肝臟受損後，身體有三處「變黃」，三處「變黑」，二處「變臭」！

眼睛發黃，皮膚髮黃，尿液發黃是早期肝臟出現問題的信號

眼睛變黃：人的眼睛，隨著肝臟產生酶能力的下降或者是肝硬化、肝炎、肝能力衰竭等情況的產生，導致人體肝內有活力的肝細胞量越來越少，從而無法從血液中吸取非結合性膽紅素，緊接著就會使血液中的非結合性膽紅素濃度過高，從而導致眼睛變黃。這也是肝病預警信號之一。

皮膚髮黃：人體皮膚髮黃的原因有很多，如使用某種藥物、食物或長期睡眠不足都會可能導致出現皮膚髮黃的現場。但是最值得我們警惕的是，皮膚髮黃很可能是肝病的信號。肝炎活動期常見的現象就是皮膚髮黃，重度肝炎可出現皮膚橙黃色現象；肝內或肝外膽道梗阻時，肝內膽汁淤積，可導致皮膚呈黃綠色或褐綠色。

尿黃像濃茶：如果尿液長期黃得像濃茶，常提示肝臟有問題。如果肝內外的膽道如果被炎症、腫瘤、結石堵塞，肝臟損傷，肝炎都會導致尿色黃。如果尿液長期發黃，一定要留神身體還有沒有其他癥狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及時去醫院做相關檢查。

肝病除了有尿黃、鞏膜黃、皮膚髮黃之外，還有噁心、食慾減退、乏力及右上腹不適等癥狀，所以當出現皮膚髮黃時，應該結合其他癥狀來診斷。如果從未患過肝病的人，肝病患者早期癥狀在畏寒、發熱、嘔吐、噁心、肝痛、極度乏力後，忽然出現了鞏膜黃、皮膚髮黃，則表明患了急性黃疸型肝炎；慢性肝炎患者若出現黃疸，表明病情正在加重。

臉色變黑、眼圈變黑、指甲變黑要注意

臉色發黑：肝臟對於鐵元素代謝有著舉足輕重的作用，自從我們出生後，肝內便開始積蓄鐵元素。一旦肝細胞遭到破壞，肝內鐵元素就會流入血管，導致血液內鐵含量迅速增加，從而表現出的就是人的臉色發黑。通常容易出現在中年男性以及閉經後的女性身上。

肝不好的人臉面無血色、暗沉，這是因為肝血不足，臉部沒有得到足夠的滋養，而肝臟毒素過多時就會出現臉色暗黃的癥狀。另外，長痤瘡的原因之一就是因為肝臟毒素過度，導致激素失衡、內分泌失調。長粉刺也是，這個出現的原因是體內的黃體荷爾蒙增多，肝臟受損不能破壞它，調整不了荷爾蒙的平衡。

如果你覺、自己越變越「醜」，臉色越來越差，那麼你就要警惕自己的肝臟是否受損了。

眼圈變黑：眼圈發黑原因之一，就是某些肝病的表現;眼睛經常乾澀、瘙癢怕光等問題，說明肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛所致;如果肝火過旺，就會導致眼睛發紅有火氣，甚至發炎。另外，肝不好也會影響睡眠，從而出現失眠多夢、易驚醒的表現，而睡眠不好，也會導致眼圈變黑。

指甲變黑：中醫認為，肝主筋，而指甲就是「筋」的一部分，如果肝臟蓄積毒素，指甲上一般會有明顯的信號。如果指甲表面光滑、顏色紅潤有光澤，說明是健康的，如果指甲上出現黑色豎線條紋，或者邊緣黑中間白，凹凸不平等狀況，則說明肝臟存在問題，是肝失疏泄的表現，此時最好去醫院做相關檢查。

身體變臭、口臭加重千萬不要忽略

身體變臭：肝臟是人體最大的解毒器官，它就像是電腦，超負荷時就會「發熱」，運行遲緩。由於人們飲食和生活方式的變化，肝臟的壓力也越來越大，當它超負荷時，不能夠將毒素進行分解時，身體的有害物質就會通過糞便和皮膚的毛孔進行外排，從而產生異味。所以當出現體臭時，這足以說明肝臟已經嚴重受損，千萬不要忽略。

口臭加重：口臭不光是消化功能的問題，也可能是肝臟的問題。在肝臟功能受損的情況下，身體的毒素無法排出，這時血液中的氨和尿素氮便會增加，而氨氣是有有強烈的刺激性氣味的氣體。它們經過呼吸從人體口鼻處排出，所以口臭是肝不好的表現。如果是肝病患者出現明顯的口臭和體臭，這個時候說明肝臟「藏毒」較深，需要排毒了!

那麼生活中，我們該怎樣保護肝臟的健康呢?

當肝臟「藏毒」太深，給我們發出了警告信號的時候，我們首先想到的是解毒。很多用蒲公英根和玉蘭根泡水喝也是不錯的解毒方法。

蒲公英，入肝經，可護肝、預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著，並且還能提高肝臟解毒能力，幫助肝臟排毒，減少肝臟壓力！

玉蘭根，有清肝利膽，利尿消腫的功效。科學證實，玉蘭根可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，可促進肝臟排毒！

二者搭配在一起，泡上一杯，可以提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒！但是也有很多人不能喝比如脾胃虛弱的人。

營養補充提高肝臟的解毒能力

肝臟是人體最忙的器官，就跟修理汽車一樣，只有當它停下來了，才能進行修理。睡眠是肝臟修復最好的時機，但是如果肝臟得不到足夠的材料的話，修復依然無法正常進行。就比如在怎麼高級的修理工，假如不拿零件給他，也無法修理汽車。所以肝臟的康復關鍵是要讓肝臟「停下來」，然後提供足夠的材料支持修復。

補充蛋白質粉可以提高免疫力；天然B族維生素可以提高肝臟解毒能力，減輕肝臟代謝負擔；天然維生素C可以提高免疫力、清除炎症、抗氧化；天然維生素礦物質合劑可以為組織提供必須的營養。谷胱甘肽保護肝臟，抗氧化。在這裡要強調一點所有的營養補充劑必須是純天然，而且不能單獨使用，很多人在營養輔助調理疾病上有很多誤解和偏見，這裡提到的營養補充與平常理解的不太一樣，不是到藥房自己買些營養素或補品來吃就是營養補充。只有在專業人士的指導下才可能獲得理想效果。

只要給予足夠的支持和的時間，在恰當的時機下，人體沒有什麼不可能康復的疾病。說說你對營養補充的理解吧！