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好好護眼,避免兒童成四眼一族

世界衛生組織將每年10月第二個星期四定為「世界視覺日」,旨在宣揚保護視力的重要。各位家長記得提醒小朋友,由日常生活習慣入手,從小好好保護眼睛,避免患上近視,以及由深近視所引致的眼疾。

導致近視的原因

近視的原因,是因為眼球過長;即使兒童接受近視矯正,也不能解決眼球過長的結構性問題。兒童如患上近視,近視度數會持續加深,直至大學時期才逐漸穩定,所以要及早控制近視度數,否則當度數加深至600度以上,便變成深近視,將來患上一些眼疾的風險,例如:視網膜脫落、黃斑病變、青光眼及白內障,較一般人為高。

研究顯示,父母都有近視,他們的子女患近視的機會高四倍;而子女的其中一位父母有近視,近視的機會也高兩倍;另外,亞洲兒童比歐美的兒童更容易有近視。

此外,由不良的閱讀、做功課及使用電子產品習慣等引起。因此,兒童在幼兒階段要好好保護眼睛,或控制近視度數。

預防近視方法

家長要預防或減慢兒童近視加深的速度,應從日常生活習慣入手,提醒小朋友:

避免長時間近距離觀看物品,例如:閱讀、做功課等,每30分鐘便休息一會兒,望遠處讓眼睛肌肉放鬆;

不建議年幼的兒童使用電子產品,一般不建議6歲至12歲兒童使用超過一小時的電子產品;

保持充足睡眠。

多進食含豐富維生素A的食物,例如:番茄及紅蘿蔔,對眼睛的健康有幫助;

建議父母帶小朋友每年檢查眼睛一次,如發現兒童患有近視,應及早接受認可的眼睛檢查,再配戴合適的眼鏡;

兒童配戴度數正確的眼鏡,可以確保視力不受近視影響,以免妨礙學習;

有些眼藥水可以控制近視。需要諮詢醫生,自己的孩子是否適用,以及眼藥水的使用方法、使用量及次數等。

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