如何辨別一個人是否健身，教你一些小訣竅，很容易就能看出來

現在很多的年輕人都喜歡去健身，以為可以讓身體更加健康，也可以保持自己的身材，現在坐辦公室上班的人太多了，也出現各種各樣不同的小病，所以他們都會下班之後就去健身，但是你能區分出健身者和運動者嗎，很多人說肌肉多的就是健身的，可是不要忘了，運動員也是要訓練的，也是有很多肌肉的，現在就來教你們怎麼區分吧。

看胸肌，健身的人都是很注重練胸肌的，都會有一些針對性的訓練，所以如果你在街上看到一些人的胸肌很大，甚至可以把衣服撐爛的，那他肯定就是健身的，運動員是不需要太注重胸肌的鍛煉的，因為用到胸部的運動基本是沒有的，所以他們練出來也沒有什麼用，所以他們的胸肌不會像健身的那樣。

看腰部，運動員很多都是需要用到腰部的力量，所以他們會注重的去練自己的腰部，甚至會練得很粗壯，這樣腰部的發力也會更好，所以如果看到腰很粗的人基本就是運動員了，而健身的人不會說很刻意的去練腰部，不需要把腰部練得太粗，相反健身的人腰部都是比較細的，看到這樣的人應該就是健身的，當然也會有健身的人會把腰練得粗一點。

看肩膀，健身的人都會去練自己的肩膀，他都會把自己的肩膀練的比較有飽滿感的，所以去可以的練出形狀，而運動員就不會去這樣練自己的肩膀，雖然不會刻意的去練，運動員的肩膀也是很有力的，只是不會像健身的人練得這麼好而已，如果你看到一個人的肩膀很飽滿，也就像充了氣一樣的，那麼這個人就是健身的。

看整體，脂肪對於運動員來說是可以為自己的身體提供很大的力量，也可以提供很好的防禦力，所以運動員也會刻意的吸取更多的脂肪，為了更好的運動，他們也不會刻意的去降低脂肪的攝入，而健身的人就不會攝入太多的脂肪，因為健身的需要把身材練得有型，所以會降低脂肪的攝入，運動員就不需要這樣的身材。

看耐力，健身的人會做重量的運動，不會去做太多的有氧運動，所以健身的人跟我們平時都是一樣的，可以跑起步來也會喘氣很厲害的，也不會跑得太久，而運動員就會做很多的有氧運動，所以以耐力來說的話，運動員會更好，不過就算是健身的也好，運動的也好，平時有空多做運動，對身體都是好的。