天然的「染髮劑」被找到了，洗頭水裡撒一把，白髮慢慢黑回來

白髮是老年人的代名詞，曾經也隻覺得只有老年人才會長白髮。不知從何時開始，白髮已經不再能夠區分年齡，現在年紀輕輕長白髮的太多了。白髮不僅影響個人形象，還能折射出一個人身體存在的問題。那麼我們該吃些什麼來預防白髮、脫髮呢？

天然的「染髮劑」被找到了，洗頭水裡撒一把，白髮慢慢黑回來

將何首烏和皂角用洗髮精煎煮

何首烏是最常見的中藥，許多藥店都能買到。以何首烏為原料，加入皂角和無患子，加入純凈水，然後洗頭，可以去除頭皮屑和止癢，恢復頭皮健康，改善頭髮品質。

生薑可以治療白髮，刮下一點老生薑的外皮，放在鍋裡面用溫火煎熬，不要煮沸湯，然後在密封用小火煎熬，最好是放到小碗裡，使用的時候取出一點生薑片，放在手裡搓一下，然後按摩頭皮，堅持上幾天，頭髮就會變成黑色。

醋泡黑豆

醋泡黑豆法就是把黑豆洗乾淨，倒入米醋泡上十天就可以了。米醋能使黑豆裡豐富的花青素溶出，此方內服或外用對白髮都有一定療效，尤其適合女性。

何首烏大棗粥

何首烏在中醫那一味大補藥，而它在美食界基本上就等於是天然「護髮素」，用何首烏做洗髮精的效果其實遠遠沒有食用它的效果好，因此大家平時可以用何首烏煲湯或者煮粥喝。

黑棗是一種日常飲食中不常吃的食物，但是它對黑髮有很好的效果。據說黑人可以進入腎臟。事實上，黑棗本身具有補腎的功能。因此，經常吃黑棗可以有效地達到補腎的目的。

無論春夏秋冬，核桃都是我們餐後上常見的美食，它不但味道香醇，功效也不容小覷。古書中就有記載核桃仁能「通經脈，黑鬚髮」的作用，每日吃一點，連吃7天可以使頭髮烏黑，連吃1個月可以慢慢長出黑髮，從而達到潤肌烏髮的功效。

按摩百會穴

百會穴位於頭頂的正中央偏後處，是所有陽經的交會之處，經常按摩可促進氣血循環，維持頭髮所需營養的供給正常，輔助治療頭髮早白，也能減輕頭脹、貧血、疲勞等癥狀。