懷疑自己有抑鬱症，卻不敢去醫院確診，該怎麼辦？

下面的場景來感受下，是不是覺的很熟悉呢？

有些朋友感覺自己最近情緒不好，就懷疑自己是不是得了抑鬱症，怎麼辦呢？肯定不想去醫院，先去網上查查吧。看看文章，做做測試，看看自己是不是抑鬱症？

一查感覺真的可能是抑鬱了，越查越害怕，越查越覺的自己抑鬱了，然後各種擔心治不好......

其實，在我們感覺自己有抑鬱傾向的時候，上網查資料可以幫助我們了解一下抑鬱症的常識，可以幫助我們初步判斷，但是,抑鬱症的診斷不是通過自己網上查資料來完成的。

對照下面的癥狀，可以初步幫你判斷一下！

抑鬱症主要表現以情感低落為主，90%以上的抑鬱症患者都存在情緒低落，總感覺自己開心不起來，即使是老友重逢、提升晉職加薪，都不能改變這種抑鬱情緒。嚴重時會悲觀失望、生不如死、自殺想法，繼而產生自殺行為。

抑鬱症的第二大癥狀表現就是無興趣感，感覺自己對什麼都提不起興趣，以前自己比較喜歡的東西，現在也沒有任何興趣了。

抑鬱症的第三大癥狀就是精力不足，感覺自己無能為力、力不從心，精疲力盡，嚴重時甚至連吃飯、喝水、洗臉、刷牙都不能做了，只想在一個地方安靜的躺著。

但也有少數患者並無情緒低落的體驗，而是表現為軀體方面的不適，比如感覺腸胃不舒服，但是檢查了腸胃也沒有問題，感覺自己總是心悸、心慌、出汗，但是軀體檢查都沒有問題，這種情況更應引起人們的注意。

如果你出現了上述癥狀，一定要引起重視了，雖然不能說有了上面的癥狀就表明自己患了抑鬱症（因為抑鬱症的診斷是有嚴格的指南標準），但是，去醫院診斷是最明智的選擇，如果有問題就積極治療，沒有問題就自己好好調節一下，可能慢慢也就好了。

另外，我想跟你說的是，丟掉病恥感，因為它一點好處都沒有！病恥感只會阻礙你好起來！積極預防、及早治療才是最正確的！你說呢？以上是我的答案，希望可以幫到你！

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