突然眼前一抹黑，一會又好了？原來是它來「報導」，別忽視

不少人都有眼前一抹黑等過一會又好了的經歷，並且一陣眩暈。但因為這個是短暫出現，所以很多人過去了也不在意，這其實是機體給我們提醒，血管出問題了，是「要命」的節奏。

突然眼前一抹黑，一會又好了？原來是它來「報導」，別忽視！

一旦出現這種現象，一般都是頸動脈硬化的預兆是因為頸動脈硬化，人體的血管壁上形成斑塊。在血液的循環中，心臟向頭部流動這一部分就會因為血管通道變小而形成一些阻礙，使人體眼部在供血方面出現缺漏，短時間內的眼前發黑癥狀就隨之出現。出現這樣的問題可以試試在有暈眩感那瞬間，立刻彎腰低下頭，有點像鞠躬的樣子，保持這個動作幾秒，真的能得到緩解或是消失。

既然是頸動脈出問題了，我們要怎麼來預防呢？當然是要疏通血管，溶解血栓了，那麼怎麼辦呢？

擴胸運動

出現頸動脈斑塊患者每天一定要堅持做戶外運動，可以選擇一些有氧運動，比如散步或者騎腳踏車。生活中，可以堅持做擴胸運動，能夠鍛煉手臂、胸部，在這過程中，手部、胸部能夠向外擴張，促使氣血流動加快，血栓能被化解。

多吃海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑製動脈粥樣硬化的作用。

多喝水

生活中一定要注意多喝水可以沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，減輕血管負擔，保持體內血液循環順暢，不要等口渴時才想起喝水，每日一定喝夠1200毫升水，尤其睡前半小時、晨起時、起夜時這三個時間點一定不要忘記小口慢慢喝一杯溫開水，稀釋血液，減輕血管負擔很管用。

定期檢查

目前腦中風、動脈粥樣硬化性疾病有年輕化趨勢，因此體檢時，有條件的，40歲以上的人最好每年進行頸部斑塊檢查。而有頭暈、記憶力下降等腦部血液供應不足的人，建議立即檢查頸部血管情況。

以上圖片均來自網路

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