一個手法教你自查淋巴健康, 人人都要學起來

流鼻涕，十有八九是被感冒纏身；夜間尿頻，可能是被攝護腺疾病盯上……生活中，身體會用各種各樣的癥狀來提示我們「生病了」。

其實，人體內有許多對疾病敏感、能及時發出「信號」的器官，淋巴結就是其中的一種。

然而，淋巴卻很「脆弱」，一旦淋巴細胞出了問題，就可能患上各種疾病，甚至淋巴瘤。惡性淋巴瘤早起癥狀十分隱匿，被稱為「最會偽裝」的癌症。已故著名播音員羅京、漫畫家熊頓均患淋巴癌……

如果能及時發覺淋巴結的細微變化，就能及早揪出疾病，不給疾病可乘之機。

小小淋巴結，身體「健康探測器」

形態：淋巴結是淋巴系統中一些大小不一、形如蠶豆的組織，正常人淺表淋巴結很小，直徑多在0.5厘米以內。它們表面光滑、柔軟，遍及全身各個部位。

位置：大多數都位於人體的淺表部位，如頸部、腋窩、腹股溝等處最多，並集結成群。

功能：通過淋巴管收集人體各處的淋巴迴流，過濾淋巴液、消滅細菌、清除細胞殘屑等異物。

當細菌、異物或癌細胞通過淋巴結時，淋巴細胞會「奮起反抗」，同它們「英勇作戰」。在作戰過程中，淋巴結髮生的變化，就構成了報警信號。

如果淋巴結出現腫大、疼痛、質地變硬或變軟、破潰或觸及波動等，實際上就是機體通過淋巴結向我們發出了疾病警報。

不同部位的淋巴結異常往往預示著不同的意義，挨個了解。

頜下淋巴結腫大

多與口腔、面頰部炎症相關，在鼻、咽、扁桃體等上呼吸道細菌感染，以及結核、白喉、猩紅熱等疾病時常見。

耳前淋巴結腫大

常由眼瞼、頰、耳顳部發炎引起。

枕部淋巴結腫大

枕部即我們常說的「後腦杓」區域。多見於頭及頭皮疾病，也可見於風疹、麻疹等疾病。

鎖骨上淋巴結腫大

左側鎖骨上淋巴結腫大，多見於消化道腫瘤轉移，如：胃癌、肝癌、胰頭癌、胰體癌。

右側鎖骨上淋巴結腫大，可見於支氣管肺癌、食道癌的淋巴結轉移。

腋下淋巴結腫大

常見原因多是乳房、上肢、肩背部出現炎症，或乳腺癌的淋巴結轉移。

腹股溝淋巴結腫大

多是下肢、下腹部、外陰部炎症，或腹腔腫瘤的淋巴結轉移。

膕窩淋巴結腫大

膕窩是指膝後區的菱形凹陷。多由足或小腿部位的皮膚炎症引起。

需要重視的是，各部位淋巴結無痛性、進行性腫大，表面光滑，質地較韌，抗炎治療無效時，要高度警惕淋巴瘤的可能。

一個手法教你自查淋巴健康

檢查方法可以可概括為一個手法：

將食指、中指、無名指三指併攏，指腹平放於被檢查部位的皮膚上進行滑動觸診（指腹按壓的皮膚與皮下組織之間滑動）。

滑動的方式應取相互垂直的多個方向或轉動式滑動。通過觸摸自檢，可儘早發現淋巴結的異常。

特別是淋巴結明顯腫大或迅速變大時，一定要及時就診。

當然，即便發現淋巴結腫大也不要過分擔心，多數炎症性的淋巴結腫大，通過抗炎治療可很快好轉。

如果抗炎治療無效或伴有原因不明的高燒，特別是伴有消瘦時，有可能是癌症預警，要及時排查。