雙下巴不一定是吃出來的，除了肥胖，經常這樣做，也會有哦！

說到「雙下巴」大家想到的應該就是這種堆滿脂肪，看起來肉呼呼的下巴吧。對於很多人而言，最痛苦的事情莫過於拍照了，抬起頭時顯得臉大，而一旦微微頷首，脖子下的脂肪就在下巴下方形成了一圈肉。

構成了「雙下巴」，此時如果再面帶微笑，你就是一尊活脫脫的彌勒佛，就算是面無表情，看起來也像是一隻沒脖子的癩蛤蟆。

這就是雙下巴者難以言表的痛苦，要是因為體態豐腴，有雙下巴倒也在情理之中，可很多體重正常的人，卻也被雙下巴困擾，比如維秘超模：

除了胖，還有什麼原因導致雙下巴出現呢？看完下面這些導致雙下巴形成的原因，也許你就會有答案！

肥胖

肥胖是造成雙下巴的重要原因，幾乎每一個胖子的頸部都堆積著大量脂肪，而雙下巴正是由這些脂肪構成。

年齡

隨著時光荏苒、日月穿梭，中老年人出現雙下巴的可能更大，因為隨著年紀的增長，下巴部位的皮膚也會逐漸鬆弛、失去彈性，所以這個位置的脂肪就會在重力的作用下，慢慢地下垂產生雙下巴。

日常姿勢有問題

日常的體態對於我們的影響也非常大，比如經常低頭玩手機、經常駝背，都會讓我們比同齡人更容易長出雙下巴。

知道了這些原因之後，又該如何有效去除雙下巴呢？

下面為大家總結一些有效地方式。

運動

每天堅持適量的體育鍛煉，增加體內的脂肪代謝，當身體是脂肪減少，肌肉得到有效鍛煉後，雙下巴的問題自然迎刃而解，但要注意的是，面部、頸部肌肉很難被有效刺激，因此最好選擇游泳等全身運動，讓每一處的肌肉都能得到有效鍛煉。

坐姿

避免慵懶的癱坐，養成筆直坐立的習慣，這不但能避免脂肪在脖頸處堆積，還能讓脖子、下巴等各處肌肉保持收緊，避免雙下巴的出現。

練習

可以通過針對性的練習，有效地消除雙下巴。咀嚼口香糖、抬頭、下巴夾球，鍛煉頸闊肌都有很好地效果。

按摩

對頸部進行針對性按摩，也是消除雙下巴的重要方式。

被雙下巴困擾的朋友，這些調理方式一定要試一試，小仙女們是否學會了去除雙下巴的方式？一定要從年輕時期就抓緊開始噢。想要了解更多減肥瘦臉知識，微信公眾號添加處，搜索「瘦臉」兩個字，打開並關注我們的「寶典」，獲得變美的方法！