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靜脈曲張|今天教大家四個動作,預防靜脈曲張~~~

預防和治療久坐病人靜脈曲張四個動作:

靜脈曲張|今天教大家四個動作,預防靜脈曲張~~~

首先,適合工作時間坐在半個凳子上,然後抬起左腿平行於地面,保持30秒,慢慢放下,換下一條腿。這可以促進由於久坐沉積下肢的血液循環。完成後,可與舒凈通配合使用,恢復靜脈膜破裂的功能機制,修復受損靜脈,幫助您平滑靜脈曲張,恢復正常靜脈,不複發。

第二,中午休息。午飯後,你可以抽出十分鐘的時間坐在三分之一的凳子上。左腿向前伸展,腳跟向地面伸直,然後輕輕壓膝,可伸展下肢肌肉,增強下肢肌肉泵的動力,促進下肢靜脈血液循環。左腿和右腿交替地按30秒。

第三,雙手扶著凳子,然後一條腿支撐,另一條腿向後伸展,然後慢慢放低,這樣反覆更換另一條腿,不僅能夠伸展全身的肌肉和骨骼,還能夠促進靜脈血液循環和促進我。虛構主義。

第四,按摩腿部。工作時間可以在業餘時間,雙手抓住小腿,通過施加外力幫助下肢靜脈血液循環。降低靜脈壓,也有助於下肢靜脈血液循環的沉積。


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