今日立冬。
立,建始也。
冬,終了也。
萬物收藏,冬季開始了。
立冬三候
一候水始冰
二候地始凍
三候雉入大水為蜃
雉即指野雞一類的大鳥,蜃為大蛤,立冬後,野雞一類的大鳥便不多見了,而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬後便變成大蛤了(古人這想像力也是沒誰了~)
陽虛的人如何過冬?
何為陽虛之人:怕冷畏寒、手腳冰涼
陽虛之人:總是感覺自己怕冷惡寒;面色蒼白或發黑;肢體清冷,一年四季都是手腳冰涼的;小便清長,大便容易溏薄,尤其是在著涼以後;嗜睡,白天總是昏昏欲睡,提不起精神;夜尿多;性慾減退,性功能減退;舌淡脈遲弱。
如果你是陽虛體質,除了注意保暖,少惹風寒外,幾下幾個養生小方法,可以讓你溫暖地過冬。
1
食療推薦:當歸羊肉湯
食療是養生的重要方法,因此,陽虛之人,要重視食療,冬日在進補的時候,要時時照顧陽氣。
比如,可以經常用一些補陽的食療方法,比如吃點羊肉火鍋,在火鍋的湯料裡面,可以放入一些溫陽的藥物,比如有的朋友乾脆用一丸金匱腎氣丸放入,我覺得不錯。
我經常推薦的羊肉湯,大家可以做一下,用羊肉片,買來一斤,放入山藥一根切片,生薑一塊切片,當歸10克,枸杞子10克,鹿角霜10克,大棗十枚,煲湯,一周做一次。此方溫陽散寒,補脾益腎。可以作為食療的方法。孕婦忌服。另外也可以喝點傳統的薑糖製品等等。
陽虛之人,這個季節特別忌諱吃冰冷的東西,什麼冷飲冰啤酒,這是非常忌諱的,有的時候,甚至就是一口下去,都會引起身體的不適,甚至出現疾病。
真正養生之人,在冬天,這種生冷的食物,也是盡量不吃的。
2
陽虛之人,艾草泡腳可溫陽
陽虛怕冷的朋友,可以每天泡腳,泡腳的時候,可以放入一點艾葉,或者艾絨,效果更好。如果有保暖條件,這個季節,艾灸也是好的選擇,對溫陽有很好的作用。
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陽虛的女性,暖貼是一個神奇的東西,持久發熱,可以隨身帶著,如果哪裡受寒了,立刻在相關的位置貼上,則很快可以緩解。
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3
適當喝點酒:鹿鞭酒、黃酒、白酒
酒,也是陽虛之人在冬季的好夥伴,但是,在酒裡面,葡萄酒藥性有些涼,冬天陽虛之人最好不喝,而黃酒米酒是溫熱的,所以可以喝,喝的時候,黃酒我總是建議放點薑絲,放一個話梅,放入一把枸杞子,溫熱一下,這可以溫經通絡,是養生的好方法。
白酒現在很多,我覺得最好是配上溫陽的藥材,做成養生酒,這樣才好。否則現在很多人把白酒當做拚酒的工具,就得不償失了。
總之,陽虛之人,在冬季就是盡量保存實力,不讓自己被寒氣傷到,而在這個對自己最不利的時機裡,也要抓緊機會改變體質,讓自己不再陽虛,這是最終的目的。
— End —
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