女人千萬不要這樣入睡，皮膚真的會變好 || 瑜伽冥想

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科學冥想，放空自己來自練瑜伽00:0008:45

科學冥想11

niya老師

那些了悟生與死的人就了解，我們若不是在游泳著就是在往下沉，兩者之間沒有其他選擇。生就是在游泳，死就是在往下沉。如果你也知道了，就沒有恐懼了。是因為我們不想知道生和死，恐懼才會來的。那麼，我為什麼不快樂的面對死亡呢？恐懼說著，當你老了，疾病與磨難就會增加。你的理智會說，你應該早一點開始做瑜珈，或是，應該繼續而且不要在你年輕的時候中斷。現在，你又說，你年紀大了，或許要開始已經太晚了。所以你又遲疑了！最好是就這麼開始吧，而且當你開始了，就要維持練習的規律與節律。在某個年紀之後，身體會衰退，如果你什麼都不做，你會甚至不能供應足量的血液到一直需要有血液供給的部位。透過體位法的練習，我們可以滋養手足四肢和身體的內部，這樣細胞就能維持健康。

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