2019年，什麼時候立夏？有哪些習俗？該如何養生？

早上起來，小鳥在枝頭嘰嘰喳喳的叫個不停，打開大門，天還是陰陰沉沉的，昨天農曆四月初一，下了一場大雨，現在還飄著小雨，農諺「不怕初一下雨，就怕初二陰」，看來這前半個月沒有好氣象了，今天剛好陽曆5月6號是立夏，立夏就是春天剛結束了，夏天來到了，立夏時節，萬物繁茂。古有：""孟夏之日，天地始交，萬物並秀。""這時夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有""立夏看夏""之說。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節。2019年，什麼時候立夏？有哪些習俗？該如何養生？

一，2019 立夏日期

2019年05月06日 星期一 己亥年(豬年)四月初二 3:02:40立夏在二十四節氣中排第7個，是夏季的第一個節氣，這個節氣的出現代表了夏天正式開始，萬物開始生長至盛茂階段。立夏時節，氣象開始變熱，相應的雨水也逐漸增多，因為立夏是農作物生長的一個旺季，農民們應該在這個時候多多蓄水，然後照看農作物的生長情況。立夏時間上說是夏天的開始，但是針對不同地區，還是有不一樣的情況，比如從中國南北方氣溫溫差比較。

二，立夏吃蛋的習俗

立夏有煮雞蛋的風俗，是因為立夏之後，氣象開始變暖，人們認為在這期間吃個雞蛋就能讓自己身強體健，所以就有了這樣一個習俗。此外，民間還有「鬥蛋」遊戲。立夏節時，大人用絲線編成蛋套，裝入煮熟的雞蛋掛在小孩子脖子上，孩子們便三五成群進行「鬥蛋」遊戲。蛋分兩端，尖著為頭，圓者為尾，鬥蛋時蛋頭撞蛋頭，蛋尾擊蛋尾，破者認輸，最後分出高低。由於人們在夏天容易出現嗜睡、精神不振等情況，俗稱「疰夏」，人們會給孩子拴上「疰夏繩」：用五色絲線系在小孩的手腕等處，以求消暑。這同樣表達了人們祈福消災的美好願望。

三，立夏「稱人」的習俗

夏天到來後，由於氣候炎熱等原因，人們容易不思飲食，體重多少都會下降。「稱人」就是在立夏日用秤給人們稱體重，主要是老人和小孩。然後，等夏天過去再稱一次體重，和之前的體重做對比，藉此分辨健康情況，好及時調理身體。在民間，立夏日人們則喝冷飲來消暑。立夏日，江南水鄉有烹食嫩蠶豆的習俗。

四，立夏養「心」

中醫認為：「暑易傷氣」，「暑易入心」。立夏時節，時值乾卦，自然界陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，肝氣漸弱，心氣漸強。因此，夏季養生要以「養心」為主。心與夏天相通應。自然界的四時陰陽消長變化，與人體五臟功能活動是相互通應的。到了夏天，心陽最為旺盛，功能最強，當氣溫升高後，人們極易煩躁不安，好發脾氣，這是因為氣溫過高加劇了人們的緊張心理、心火過旺所致。此時人們不僅情緒波動起伏，機體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會發生各種疾病。立夏以後飲食原則是「春夏養陽」，養陽重在「養心」。因此，在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護，養心可以多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又可達到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給，能起到預防動脈硬化的作用。

總之，今天立夏，從今天開始就進入夏季，農民將會迎來農忙時節，在夏天還要開始注意養生。農諺「立夏不下，無水洗耙」，今天下雨對農作物有好處，夏收可能會豐收。你是怎麼看得呢？歡迎留言分享！