按揉哪些穴位比較有利於改善脾胃？

最近氣象比較乾燥，加上氣候變冷。有的人就容易出現腸胃不適情況。 那麼你知道按揉哪些穴位比較有利於健康嗎？現在咱們就來具體介紹下吧。小夥伴認真學習哦，畢竟健康無小事，得認真去對待。

第一、按揉地機穴位

地機穴是足太陰脾經的穴位，在小腿內側這裡，具體按摩方法是手拇指按揉地機穴位置，力度可以循環經濟以輕到重，時間在2分鐘左右，對改善脾胃健康很有幫助，對減輕生理期疼痛，腹痛之類問題也有所幫助。有條件的話可以採用針灸方式。

第二、按揉商丘穴位置

它是位於腳踝的內側稍前面下緣有凹陷這塊，以響應的力度來按揉該穴位，通過大拇指的指腹來按摩。其他的手指可以自然放腳背這裡來逆時針順時針旋轉按揉。按揉幾分鐘感覺到有酸痛。對改善脾胃健康有些作用。對便秘，消化不良，胃炎等等也有所緩解。除此之外對商丘穴進行艾灸，離肌膚表題的幾厘米位置來熏，感覺到肌膚有點紅和微燙即可。記得及時清理灰，還有就是防止燙傷。

第三、按揉三陰交穴位

它也被稱作是「萬能穴」，通過指腹來順時針逆時針方向來按揉二十分鐘左右，它是在脛骨後緣靠近骨邊凹陷位置。力度可以按照自己情況來。堅持按摩對改善脾胃，高血壓等情況也有所改善，如果有響應的條件，也可以選擇拔罐操作。

那麼說到這裡小夥伴理解了嗎？其實按揉血海穴，公孫穴也是有利於健脾胃。在這裡就不詳細介紹了，想要簡單養生，其實也可以選擇合適的按摩椅來健康調理。通過多種舒適按摩手法來健康養生。