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立秋|一年中最適宜養肺的時節,趁機和「肺病」做個了斷

立秋節氣

三候

「一候 涼風至」偏北風起,帶來絲絲涼意

「二候 白露降」晝夜溫差帶來清晨的露珠

「三候 寒蟬鳴」感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫

立秋是進入秋季的第一個節氣,而季節變換,空氣逐漸乾燥,肺喜潤而惡燥,此時最容易且最先受邪的則是肺。

俗話說「春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎」。傳統醫學認為,燥主秋令,且燥邪易傷肺。如肺氣太強,容易口乾舌燥、喉嚨痛。而肺氣虛則會傷及元氣,令多種疾病接踵而來。

錯過養肺「黃金期」,也許等待的,將會是「血淋淋」的教訓!

有一個小夥伴,他的父親今年才66歲,五月份就因肺癌晚期而離開人世。從發現到離世,僅僅半年的時間。那麼肺癌的發病率有多高呢,一組數據告訴你。

肺癌是全球發病率最高的癌症

全球新發癌症發病率最高的依次為:肺癌(11.6%)、乳腺癌(11.6%)、結腸直腸癌(10.2%)、攝護腺癌(7.1%)、胃癌(5.7%);

我國情況如何?

除了肺癌以外,還有肺氣腫,慢阻肺,肺心病,塵肺等相關肺病,長時間的呼吸功能受損,從而危害我們的生命。

從早期的一個讓大家都不在意的「咳嗽」癥狀到後期的心肺功能嚴重受損,插上呼吸機。

我們應該重視身體出現的每一個異常。

肺主氣,司呼吸,肺氣鬱痹就容易導致呼吸短促,息粗氣憋,影響到人體的心肺功能。

除了接受正規系統的治療以外,我們自己還應該如何保護我們的肺。

應保持心情舒暢、心平氣和的面對外界的夏去秋來,淡定的迎接自然規律帶來的變化無常。

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立秋時節涼風習習,暑熱尚未殆盡,氣候變化無常,有時室內外溫差較大,反而更容易得「空調病」,進進出出要注意增減衣物,從而避免著涼感冒。

秋季是運動的最佳時候,可以選擇一些適合自己的鍛煉項目,如太極拳、慢跑、登山、呼吸操、快走等。鍛煉身體可以增強肺活量,改善慢性呼吸病患者的肺功能,增強體質。

中醫有「常笑宣肺」的說法,所以秋季可以經常笑一笑,甚至大笑,人在笑中還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通暢,還可以可吸收更多的氧氣進入身體,隨著流暢的血液行遍全身。


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