車厘子究竟有哪些營養

車厘子究竟有哪些營養價值？車厘子是進口的水果，這種水果其實就是我們國產的櫻桃，它們是屬於同類的，但是車厘子往往是國外進口的，而櫻桃是有很強的季節性的。那我們來看一下車厘子的營養價值。

1、富含豐富的維生素C。維生素C是人體不能缺少的微量元素，一旦缺少維生素C很容易出現健康的問題，容易造成抵抗力下降容易發生感冒，缺少維生素C還容易發生出血性紫癜，缺少維生素C，皮膚會暗沉缺少光澤，所以，車厘子特別受歡迎是含有大量的VC，還有美容養顏的功效。

2、保護視力、環節眼睛的疲勞。車厘子含有非常多的VA，VA也被稱為視黃醇，對人的視力有非常好的保護作用，經常吃車厘子可以緩解視力的疲勞，讓你的眼睛更健康。

3、可以有助於改善貧血。車厘子裡面含有非常豐富的鐵，對於缺鐵性貧血有很好的糾正作用。

4、可以防治麻疹。車厘子的汁可以給孩子們飲用，可以預防麻疹的感染，尤其是在麻疹流行的季節，經常的給小兒喝車厘子的汁，可以更好的起到預防的作用。

哪些人不宜吃車厘子

1、糖尿病人少吃或者禁吃。因為車厘子的含糖量非常高，所以，患上糖尿病的患者是不適合吃車厘子的。

2、有口腔潰瘍或者胃潰瘍的人要少吃，因為車厘子吃多了很容易上火，還會傷到胃腸。