現在越來越多的夫妻，對懷孕這件事持有謹慎態度，尤其是看到周邊親朋家為孩子上學，生病之類事情困擾時，更是不敢輕易生寶寶，所以「備孕」這個詞越來越被重視。
比如，有些夫妻想要一個特定星座的寶寶，希望TA能性格好些，抽煙喝酒的爸爸也要在準備要孩子前大半年就開始戒煙戒酒，愛喝咖啡的媽媽也要忍痛戒掉喝咖啡的習慣。而且，孩子什麼季節出生氣候比較好，在哪生福利比較好等等，都被在備孕期間慎重考慮。
關於優質備孕，有以下幾個小建議：
1.選擇合適的懷孕年齡
如果條件允許，盡量選擇適齡生子，如果能在25歲左右的年紀結婚，請儘早要孩子，因為女性最佳的生育年齡是26~29歲，這時候母體的生殖器官功能處於鼎盛時期，利於胎兒的生長，孩子罹患先天疾病的幾率也最低。而且對母親來說，恢復也會更快。現在很多年輕人在二十多歲結婚，等玩到三十多歲才結婚，這樣孩子出生後的體質也不如適齡生育情況下的寶寶好。
2.選擇合適的懷孕時間
很多媽媽希望孩子出生時候，能夠氣候適宜，不要太冷也不太熱，最好是春夏換季或者夏秋換季出生，秋天受孕，夏初生子也不失為一個好的選擇，這時氣象舒爽，心情也更輕鬆愉悅。雖說懷孕這種事誰也無法算好固定的時間，但畢竟給準父母選擇的機會。如果願意的話，可以算好時間，讓寶寶在你們希望的星座和季節出生。
3.選擇強度低的工作
很多職場中的準媽媽，比如老師或者研究員一類，都需要在工作崗位上堅持到最後一刻，這對母子身體都不好，如果準備要孩子了，請盡量選擇一份強度低的工作，這樣有利於產前和產後幾個月的養護。如果在大城市打工的父母，也盡量讓孩子在大城市出生，接受更好的教育機會和就醫機會。
4.懷孕時經濟狀況很重要
如果準備要孩子了，首先父母應該 有能力處理還自己的事，照顧好自己的生活，再給寶寶生命，這樣對孩子來說比較工作。如果自己的工作和生活都不穩定，又怎麼給孩子一個安穩的家呢。而且孩子從出生到上大學，需要的錢和物質之龐大，是很多年輕爸媽不敢輕易要孩子的重要原因。所以，如果想對自己的孩子負責，一定要自己先有一定的經濟基礎。
即使以上所有的條件都了解，也不一定能在合適的時間懷上。所以，婚前一定要照顧好自己的身體，讓身體處於利於生育的狀態。飲食上要選擇性平的狀態，大寒大熱，容易流產的食品都應該避免，也要保證良好的生活習慣，滋補氣血，這樣孩子在體質和智力上才會避免缺陷。
其實，每一個生命都來之不易。即便父母已經做好一切準備，有些不可控制的因素，比如意外或者疾病也無法避免，我們只能盡自己最大的努力減小類似事件幾率的發生，給他們提供一個良好的生活環境。
除了以上幾點，最重要的是，父母應自律自強，給孩子一個充滿愛的家庭，溫暖而穩定，畢竟父母的感情好壞對孩子的未來影響很大，身心健康才是完全的健康，如果父母無法陪伴孩子，或者因自身原因讓孩子感受到孤獨，會對孩子的感情觀和世界觀造成巨大的影響。
所以，選擇合適的時機懷孕，只是我們做父母邁出的第一步。今後還有很長的路要走，需要父母，家人，和全社會的努力，各位準備要孩子的先生太太，你們覺得呢？
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