秋冬季節空氣特別乾燥,寒風對人的皮膚傷害極大。
白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果。
白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。
【炒大白菜】
食材:
大白菜一顆,水澱粉半小碗,生抽醬油一杓,細鹽少許,大豆油適量。
1,大白菜一片一片撕開清洗乾淨切成段,這裡一定要把水過濾乾,不然炒出來的菜非常多水,影響大白菜的口感。
2,鍋裡倒上適量的大豆油,開大火,燒熱後放入大白菜快速爆炒。
3,大白菜炒至塌秧,加入生抽醬油,水澱粉和少許的鹽,翻炒均勻,待湯汁收乾後即可起鍋。
4,裝盤就可以上桌了。放入了水澱粉的大白菜,吃起來比較滑,不會有單炒的大白菜那麽乾澀。
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