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三伏天是祛濕的好季節,3個小妙招,助你祛濕一身輕

俗話說,一年三伏是最熱,現在已經進入三伏好幾天了,很多朋友也體驗到了其中的威力,但是一些養生專家卻把40天的三伏看成了養生的40天,那這是為什麼呢?首先就是因為夏天炎熱,可以有效的祛除我們的體內的濕氣,以熱逼濕,但是也有一點就是夏天因為氣象炎熱,大家都喜歡待在空調房中,這有時候會加重我們體內的濕氣。

那濕氣重到底會給我們帶來怎樣的困惱呢?首先就是會讓我們尤其是女性朋友的小腹變大,其次就是會使我們的新陳代謝比較緩慢,從而整天變得很乏力,那今天小編就教大家幾招在三伏天祛除濕氣的小秘訣。

三伏天是祛濕的好季節,3個小妙招,助你祛濕一身輕

第一:湯汁驅濕

說道三伏天的湯,大家應該想到的是綠豆湯,解毒敗火,但是小編今天跟大家講的是叫做三豆湯,就是赤小豆,黑豆還有綠豆一起熬煮的湯,方法也很簡單,將三種食材現在清水中泡一個小時左右,然後下鍋熬煮,當豆豆開花的時候就可以了,還可以加上少量的冰糖,以增加口感。三伏天喝三豆湯對於人體最大的好處就是利尿去濕氣,同時還可以補充我們體內的陽氣,下午回家之後喝完湯還能有利於我們的腸胃消化哦。

第二:薑片驅濕

薑片相信大家都知道,我們平常炒菜,熬一些排骨之類的也會放一些,有句古話叫做「冬吃蘿蔔夏吃薑」,當我們體內濕氣過重的時候,我們的食慾就會受到一定的影響,該吃飯的時間都是提不起食慾,但是薑片煮水可以有效的去處我們體內的濕氣,同時還有利於我們的血管,防止一些血管疾病。

第三:陽光碟機濕

夏天是一年當中陽光最充足的一段時間,大家都知道經常曬太陽補鈣,但其實經常曬曬太陽還可以去處體內的濕氣,但是需要注意一定的方法。首先就是曬太陽的部位,我們不能直面太陽,而是要背對著太陽,曬我們的後背,就是我們的脊椎那一條線那裡,其次就是盡量選擇早上或傍晚的時候曬太陽,避免在烈日下暴曬,以免引起中暑就不好了。

那除了這幾點還有哪些小方法可以祛除濕氣呢?其實還是有很多的,例如運動,多運動,出汗是可以有效的去處我們體內的濕氣,其次就是泡腳,每天晚上泡泡腳,用溫水加上一些橘子皮,不僅可以緩解一天的疲勞,還能有效的去處濕氣哦。

本文圖片來自網路


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