錯誤坐姿很傷腰！學會 3 招，趕走腰痛

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有人成天叫喊著自己胖，要減肥。體重 ×× 斤，就是胖嗎？胖不胖，到底怎麼判斷？ 商業及廣告合作請聯繫：[email protected]投稿及轉載請聯繫：[email protected] TAG: |

你的健康狀況怎麼樣？下面 22 組數字，與你的健康息息相關。 這些常用指標和實用標準，能讓你了解自己的健康狀況，看後也記得轉給你關心的家人朋友。 商業及廣告合作請聯繫：[email protected]投稿

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。但如果誤食了有毒的食物，輕則嘔吐腹瀉，重則傷肝傷腎，甚至導致死亡。為了避免食物中毒，我們有必要了解一下最容易使人中毒的 9 種食物。 大家都記住了嗎？把文章也 分享 給

很多朋友都有早起後喝一杯水的習慣，朋友圈裡也流傳著「早晨一杯水養生」的說法。 對於沒有腎臟或心臟問題的朋友，多喝水當然是好事。經過一晚上的代謝活動，身體也確實很需要水分。《中國居民膳食指南》建議：健康

腰椎承載著幾乎整個軀乾和上肢的重量，維持著身體的平衡。可以毫不誇張地說，腰部是人體最重要的連接部位，如果我們的腰椎受到傷害，腰酸背痛等腰部問題會隨著而來。而腰椎的傷害往往來自不良坐姿。 錯誤坐姿有三

無論是經常做飯的老手，還是偶爾下廚的新手，做飯的時候都會出「事故」，比如菜炒蔫了、鹽放多了，或者肉燉老了等。今天就給大家分享 9 個做飯的小技巧，讓你做的飯菜更加健康美味。 這 9 個烹飪竅門都記住了

播放GIF隨著電腦、手機的廣泛使用， 長時間坐姿導致的慢性腰痛成為一個困擾青中年人的健康問題。中醫認為，久坐傷肉，長時間坐姿易引起 腰椎間盤、小關節、肌肉、韌帶功能失衡，繼之發生腰肌勞損、腰椎間盤突出

生活中很多人看電視或者看書時，都會採用各種自以為很爽的姿勢。比如這種 播放GIF 或者這種播放GIF 還有這種 這樣躺起來感覺很舒服、很放鬆的姿勢實際上卻影響著我們的脊柱及相關肌肉，極易引起頸肩腰背痛

話說，「坐如鐘」，也就是說坐姿要如洪鐘一般。每天坐在電腦前，受到的傷害不僅僅來自於電腦的異塵餘生，更重要的是久坐對身體的傷害。如果不慎採用錯誤的坐姿，那麼對頸椎、腰椎的傷害會更大，久之易引發腰痛。 常