今年的冬季才剛開始,在這個寒冷又乾燥的冬天裡,不少人的皮膚又面臨著皸裂和凍瘡問題了,那麼如何預防皮膚皸裂呢?接下來小編就給大家介紹。
?皸裂
1.多吃南瓜
南瓜中的胡蘿蔔素能在體內轉化成維生素A,維A可以保護皮膚使其不乾燥,另外南瓜還富含維生素B2和維生素C,這兩種物質對維持皮膚健康都有重要的重要。
?南瓜
2.多吃棗
大棗富含維生素C,可作為補充維C的重要食物來源。另外它含有維生素P,對抗衰老有重要的作用。不過棗作食物也有缺點,就是它含糖量非常的大。
? 棗
3.注意皮膚保濕
皮膚皸裂與氣象是有密切關係的,冬季易出現皸裂和凍瘡。主要是秋冬季,空氣乾燥,導致皮膚毛細血管的收縮,從而引起汗腺分泌的緩慢,出現皮膚乾燥沒有彈性問題,最終導致了皮膚皸裂的出現。
保濕
4.注意營養均衡
我們所攝入的食物也會影響我們的皮膚健康,如果日常飲食中營養不均衡,缺乏維生素A或B族維生素,就可能引起肌膚皸裂的問題。所以在日常飲食上,我們就要注意膳食平衡,多吃蔬菜瓜果,葷素合理搭配。
?營養均衡
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