雙十一瘋狂掃貨 小心中了網購的「毒」

隨著雙十一的到來，不少人中了網購的「毒」。如果你一有時間就習慣性要上網看看，有時候到了半夜，還在瀏覽，一不上購物網站買東西，就心裡感覺到不舒服，那你就要小心了。

購物成癮，又稱強迫性購物，病理性購物、強迫性消費、購買癖、購物狂等，常發生於女性。有調查研究，女性購物成癮和男性的患病率的比例是9:1。

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購物病的癥狀是什麼？

每個月大概有那麼一兩次購物的衝動，甚至更多

購物已經影響到家裡的財務狀況

購物不是出於需要，更多的只是為了休閑和發泄

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如果同時滿足上述癥狀，那麼你基本上就是一位購物症患者。

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購物成癮主要表現為不合理的購物衝動意念和購物行為，這種購物衝動或行為使其陷入窘境，嚴重地影響了其社會活動和職業功能。

神經生物學眼中的購物狂：和酒精、毒品成癮有著共同的生物學機制，均涉及人類腦內的「愉快中樞」。過度購物時，購物成癮者會產生某種陶醉感和欣快感，緩解焦慮等不良情緒。

普通心理學眼中的購物狂：多數存在怕吃虧和跟風的心理。不少「剁手黨」一聽到有便宜貨就隻管買。另一方面，他們還有一種跟風心理，從眾購物。在這種情況下,消費者很難真正判斷哪些商品是自己真正需要的。

如何避免成為「剁手黨」

首先需要去了解消費者是否存在心理問題，然後通過改善焦慮抑鬱情緒，從根本上避免成為「剁手黨」。其次，逐漸學會衝動的自我控制方法。

出門前列好清單。每次隻買自己清單上列出的東西

心情不好想要逛商場時，不帶錢包

微信、支付寶全部設定消費額度，滿足日常生活開銷即可

多培養其它興趣愛好，如唱歌、跳舞

想像自己買的衣服不合身，穿起來醜

如果發現自己有購物成癮的趨勢，可以盡量避免獨自購物，避免接觸購物環境，拓展業餘愛好。心情苦惱時，避免進購物店或購物網站，以免引發情緒失控。避免獨自購物，不使用信用卡等便捷支付的工具。

如果自己的家人或朋友出現了類似癥狀，也不必病急亂投醫，還要看這種購物行為的嚴重程度。

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