好多寶貝們應該都有長痘的煩惱叭，但你們也不要著急，我今天會跟大家好好叨逼叨痘痘這玩意兒的。
大家可以先花幾分鐘時間看看這張圖，了解一下自己長痘的原因。
了解完長痘原因後，咱們接著來進入正題。
很多長痘的寶貝們都會忍不住用小手去擠痘痘，恨不得痘痘馬上消失，
這種時候往往會適得其反，痘痘不僅沒消，反而越發嚴重。
那我們該如何正確對待自己的痘痘呢？
我會建議大家從兩方面入手。一方面，在日常生活中大家要注意對皮膚的護理，
另一方面就是用專業的祛痘產品把我們的痘痘「解決」掉。
日常生活皮膚護理
第一part，我先教大家幾招 ，日常生活中你可能會忽略掉的祛痘小妙招。
◆蒸臉清潔
大半面盆熱水，屏氣將臉置於盆口，四周以濕毛巾圍嚴，蒸汽浴面。
這樣重複幾次，然後用溫水洗臉。每周2～3次，使面部毛孔經常保持通暢，一般兩周見效。
◆切忌上手
事實上，當我們臉上有痤瘡的時候，我們經常用手擠壓它，這對我們的皮膚非常有害。
它不僅會導致感染，而且會導致毛孔粗大。它只會增加新的皮膚問題。
◆錯誤去角質
長痘期間去角質，特別是痘痘比較嚴重！
甚至已經潰爛的情況下，角質很容易造成痘痘過敏，破壞皮膚角質層，導致肌膚屏障受損！
事實上去除角質它只會去除皮膚的皮脂，這會直接造成皮膚的外部傷害，
使皮膚更敏感，而不能達到消除痘痘的效果。
◆良好的生活習慣
想要從根源上去除痘痘、粉刺，最重要的是養成良好的生活習慣。
養成早睡早起，保證充分睡眠的好習慣。不濫用化妝品和藥物；
不吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果；
一天至少要飲上8杯水，早起也記得要喝一杯溫開水。
相信你的粉刺一定有去無回。
◆長痘期間護膚要領
1. 首先，每天洗臉的時候水盡量使用溫水，而且要常常洗臉，
洗臉用的洗面乳或者面皂要避免使用太刺激的，
最好是改用溫和配和的洗顏用品，這樣油脂就不會沖掉那麼多。
2. 其次，我們要使用痘痘肌膚的面霜。
把洗完臉之後先是擦收斂調理水，不要以為這樣就好了，
還有很重要的一步就是，
記得在搽上油性肌膚或青春痘肌膚專用的無油脂面霜或控油乳液。
3. 再次，每天都必須注意防曬和卸妝，每天外出的時候必須塗上痘痘肌膚專用的防曬產品，
我們知道現在市面上防曬面霜太多含有油膩成份，
而我們痘痘型的油膩肌膚最害怕的就是這個。
選擇時要注意挑選不含油配方。
晚上清洗臉部的時候一定先卸妝再清洗。
◆不用撕拉式的面膜
對於發炎中的痘痘肌膚不要使用撕拉式的面膜，
否則容易造成發炎部位出現傷口不利於痘痘癒合，可以選擇溫和體貼肌膚的水洗式面膜。
◆勤換枕頭被褥
枕頭被褥要保持乾淨額頭長痘痘與每晚都要接觸的被褥、枕套等都有著直接的關係。
如果你的被褥不乾凈、枕套不勤換勤洗，那麼，上面就會堆滿蟎蟲和細菌汙垢，
這些汙垢就會直接接觸你的皮膚，促使痘痘的滋生。
◆切勿用毛巾洗臉
毛巾長期處於超市的狀態，極容易滋生細菌蟎蟲，用毛巾洗長痘痘的臉容易引起發炎
建議改用一次性潔面巾更衛生乾淨。
我還寫了很多關於如何科學護膚的文章，還有很多小眾 護膚品 的實測，想看的感興趣的可以來我的公眾號「小梨的 護膚手記 」。
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