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生寶寶對於每一個想當媽媽的人來說，是一件非常幸福的事情，但同時也是一次考驗。因為生完孩子可能會面臨身材變形，甚至皮膚也大不如以前，而且還可能會落下月子病，每天還要不分晝夜的照顧孩子，給孩子餵奶等等。不過也不要太擔心，我們只要科學的坐月子，也能很快恢復，也能讓自己更加年輕漂亮。這個階段，女性體內的荷爾蒙等雌性激素能使經歷過生育這一過程的女性壽命增加十年。正確的補養能使你的身體更健康，但是，不管是順產還是剖腹產，如果坐月子這期間沒有好好的調養，將為您的身體留下隱患。很可能未老先衰、疾病纏身，為了防止自己落下月子病，有些大忌萬萬不能碰，別不當回事，不然要等落下病根就比較危險啦，純粹是自找罪受月子白坐了
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一，母乳不忌口
因為，要哺乳寶寶，害怕新生寶寶腸道還未發育完全，引起腹瀉。吃東西要格外注意，像韭菜啊，白蘿蔔啊，都是對母乳有影響的蔬菜，一定不要吃了，如果不知道還有什麼食材對母乳有影響的話就下載個專業軟體查。還有辛辣的食物也就暫且戒掉吧，為了孩子健康暫時割捨下吧
食物一定要乾希搭配，多喝些粥啊，湯啊什麼的，花生，大棗既補血又催乳，很好的食材！再就是食物已軟和為主，硬的就別現吃啦，水果燙下在吃，不涼就好，不用煮，破壞了營養。整個月子飲食這一塊是重中之重，對孩子對大人都很重要！產婦在哺乳期間，多喝湯水，但不要油水太大的湯，適合清湯，少生氣，保持飲食作息規律
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二，不注意衛生
傳統觀念認為，洗澡會使寒氣進入產婦體內，「月子病」影響終生。但這些習慣，在現代醫學觀念裡面，顯然是不科學的。剛生完孩子，還是排惡露，不能保持起碼的乾淨，如何保持，不被感染？甚至，有撕裂者，如何能不被感染，只是，要多注意保暖，防止水太涼，刷牙的時候，不要用涼水。
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三，長時間玩手機
並不是說整個月子期都不能看手機、電視和電腦。在月子後半期，適量的使用手機、電視或電腦可以幫助產婦恢復心理狀態，保持愉悅心情。但要注意別看太久，以免眼睛疲勞。
四， 產後忙於照顧寶寶，身體負荷過重
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養一個娃娃，從換尿布到餵奶粉，每一個小事都更是累人。這樣的情況下，產媽媽像個陀螺似的連軸轉。再加上如果坐月子期間還洗衣做飯打掃衛生。那就真的不行了。為了以後自己的身體不受影響。在坐月子期間還是應該以休養為主，自己生孩子已經夠辛苦了，其他的事情就先不要再管了，交給自己的家人來做。你要知道你不是自己一個人在戰鬥，如果在帶寶寶方面遇到了什麼困難，你可以求助自己的媽媽或婆婆，畢竟她們有經驗，可以讓她們在帶寶寶的時候幫幫忙，這樣你就不會太勞累了。
五，不在意惡露時間
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在坐月子期間，女性一定要護理好自己的身體，確保惡露路完全的排乾淨，這樣的話才能夠保證自己的子宮健康。尤其是如果說超過了42天之後，仍然發現惡露非常多的話，此時就應該去醫院檢查，看是不是出現了一些其他的異常情況。
六，不開窗戶、冷氣機
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適當開窗透氣很有必要，如果氣象好，出門溜達一會也是可以的。室溫在26℃～28℃之間最為合適，也可以打開客廳或其他房間的門窗，由其他房間的新鮮空氣傳導到產婦房間，注意不要有過堂風。
七，乾重活
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產後由於身體還沒恢復，媽媽們也要學會「偷懶」一下，除了必須親自上陣的餵奶，像哄睡、洗澡、換尿布都可以讓家人代勞，家務活就更不要做了，太勞累不利於身體的恢復。
同時，提重物也是禁止的，提重物用力過度可能會使腹部肌肉受到拉扯，癒合的傷口可能再次開裂，有腰酸背痛的產婦還可能造成內部出血。
八,記得收肚
產後收腹很重要，不管是順產還是剖腹產。產婦剛生產完，肚子變得鬆懈，及時使用收腹產品，可以防止內臟下垂，同時對於產後惡露的排凈、腹痛的緩解、產後子宮、產道的修復都有良好的效果。
九，不做產後檢查
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產後激素水準的下降和日夜為孩子的操勞，可能會產生不好的情緒，這個時候及時的自我疏導，和家人多溝通很重要，你的心情也會影響影響到孩子吃奶的。
在生完寶寶大約42天以後，要做產後檢查，看看你子宮恢復得怎麼樣，以及惡露排出的情況，但是有大部分的孕媽媽覺得自己在母乳的過程中是比較順利的，也沒有出現什麼不好的狀況，於是他們就選擇放棄，千萬不要忽視這樣的情況，因為你自己可能覺不出來，等到體檢的時候才能檢測出來。
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