近視眼打兵乓球好嗎 打兵乓球對眼睛有好處嗎

導讀：很多人都會經常打兵乓球，打兵乓球是很常見的一種球類運動，它具有很強的趣味性，還具有很好的健身效果，深受人們的喜歡。那麼近視眼打兵乓球好嗎？

打乒乓球時，眼睛以兵乓球為目標，不停地遠近、上下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆與收縮，眼外肌也不停地活動，可促進眼球組織的血液供應和代謝，有效改善睫狀肌的功能。因而，對眼睛有一定的好處。

近視眼打兵乓球好嗎

打乒乓球能預防近視

打乒乓球有益於增強睫狀肌的收縮功能，並且對預防近視和恢復視力也有幫助。打乒乓球時，眼睛以兵乓球為目標，不停地遠近、上下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆與收縮，眼外肌也不停地活動，可促進眼球組織的血液供應和代謝，有效改善睫狀肌的功能。

超高度近視者謹慎打乒乓球

超高度近視的人視網膜較薄，睫狀肌彈性不足，劇烈震動、突然停止或衝擊力較大的運動，會造成玻璃體不穩定，視網膜脫離。這裡的超高度近視主要指1000度以上。

打乒乓球時因為旋轉幅度較大，人的眼球會不自覺地隨著過運動方向發生改變，甚至上下翻轉。當運動停止時，玻璃體由於慣性作用，持續運動，這樣會造成玻璃體對視網膜的牽拉，加速視網膜脫落。

打兵乓球對眼睛有好處嗎

打乒乓球對眼睛有很好的鍛煉作用。

參加乒乓球運動，眼睛跟著銀色的乒乓球不斷調解距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼睛感覺疲勞時打上一盤乒乓球，感覺清爽，而且沒有副作用。

其次，在打球過程中眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張，大大促進了眼球組織血液供應和代謝，有效地改善睫狀肌調節功能，疲憊的眼睛在鍛煉中也能得到改善，視覺調節功能也能有效地得到提高。

因為打乒乓球的時候眼睛需要目不轉睛的盯著來回跳動的乒乓球,眼睛的經常轉動不僅可以提高視力,而且會使眼睛更明亮,清澈.曾經記得看過電視裡採訪六小玲童,他說自己在西遊記裡的眼睛就是靠看別人打乒乓球鍛鍊出來的。

打乒乓球要戴眼鏡嗎

中低度近視不要戴眼鏡，高度近視者戴隱形眼鏡。

由於鏡片各部位厚度不一樣，戴眼鏡打乒乓球反而不利於視力，容易傷害眼睛，造成眼疲勞。高度近視的人如果看不清球，可以戴隱形。

對視力有好處的運動有哪些

小球類運動對調節視力，預防近視都有一定的好處，比如羽毛球、網球等，運動過程中都能促進眼球轉動，鍛煉睫狀肌的彈性。

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