夏天來了，多食以下食物，清熱解毒，還能夠美容減肥

夏天來了，多食以下食物，清熱解毒，還能夠美容減肥

黃瓜裡邊含有的水分非常的足，能夠很好的補充皮膚的水分，有著「天然美容食品」的美譽，而且黃瓜裡邊含有一種丙醇二酸，它能夠起到消化脂肪的作用，所以常吃黃瓜可以是身形變得苗條，使皮膚變的細膩有彈性。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。

經常吃魚腥草對身體有很多的好處，不僅僅能夠清熱解毒，還能夠美容減肥。能夠提高我們身體的免疫能力，並且還能夠治療各種傳染類的疾病。它的藥用價值也很高。魚腥草能夠抗異塵餘生，而且不會對身體造成副作用。對於血管的擴張有一定的益處，對於血管壁薄弱以及受損傷的血管有一定的修復作用以及改善作用。

韭菜是一種十分常見的蔬菜經常吃韭菜，對於我們身體健康有著很好的保護效果，能讓女人的皮膚得到保護，而且還有明目，潤肺，降低傷風感冒等情況，所以女人在平時可以常吃一些韭菜。有很多的維生素，粗纖維的，其能夠讓胃腸的蠕動得到促進，從而達到治療便秘，避免腸癌發生的效果。血脂高的女人們可以常吃些韭菜來達到降低血脂的效果。而且還有明目，潤肺，降低傷風感冒等情況，所以在平時可以常吃一些韭菜。

苦杏仁

杏仁中含有豐富的營養成分，能很好的補充人體所需。在杏仁中含有苦杏仁苷，這種物質對於增強細胞的吞噬機能產生了極好的作用，同時對體內的癌細胞有很強的殺傷作用但又不損傷正常的細胞。