葉黃素在近視、弱視康復中的關鍵作用

葉黃素，一種天然類胡蘿蔔素。儘管它其貌不揚，卻是眼睛的食糧。對近視治療來說，葉黃素的作用就更大了，甚至可以說它在發揮著助推器的作用。在美國，人們早就已經注意到了人體內葉黃素含量與近視治療效果成正比的關係。美國多赫尼眼科研究所的專家曾經對葉黃素進行過廣泛研究。

參與過相關研究的美國專家介紹說，葉黃素是一種重要的抗氧化劑，又叫植物黃體素，在自然界中是比較常見的。但是，此前，人們對這種物質與近視治療之間的關聯並沒有足夠的重視，直到近幾十年來，這種狀況才逐漸有所轉變。

研究表明，葉黃素的作用主要有六個方面：

1視網膜的主要色素成分；

2保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變；

3葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用，可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力、保護視力；

4緩解視疲勞癥狀；

5提高黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發育；

6預防黃斑變性及視網膜色素變性。

可見，葉黃素的這些作用或直接或間接都在左右著近視治療效果。

遺憾的是，人體並不能自行合成葉黃素，只能想辦法從外界攝取。目前，比較常見的方式主要有兩種。

第一種是通過水果或蔬菜為近視治療補充葉黃素。葉黃素含量比較豐富的水果主要有橙子、橘子、奇異果、芒果、香蕉等；綠色蔬菜也是葉黃素的來源，比如黃瓜、甘藍菜、南瓜、地瓜葉等。不過，食物中的葉黃素含量畢竟有限，而且吸收效率比較低。因此，口服葉黃素片或膠囊更為人們所接受。

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