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血脂越高命越短,3種食物每天輪著吃,血脂降下來,疾病遠離你

血脂搞高會導致脂質在血管內皮大量沉積,會引發動脈粥樣硬化,心臟供血不足,更容易患上冠心病和周圍動脈疾病等。甚至出現心絞痛、心肌梗死、腦卒中等問題,嚴重威脅生命。

(1)腿疼:平時走路的時候會有跛腳,而且感覺到走路非常費勁,會感覺到雙腳相當沉重或者有雙側腿痛的癥狀,因為血管堵塞會引起腿部供血不足,那麼雙腿就無法正常的活動和走動。

(2)雙腿麻木無力:在睡覺過程當中,如果出現了雙腳麻木和無力的癥狀,真有可能是下肢動脈硬化的信號,而且這說明高血脂的癥狀已經相當嚴重了,出現了動脈硬化閉塞的現象。

(3)身體肥胖:高血脂都有體重超重與肥胖問題。這是由於患者長期攝入超標高脂肪、高熱量、高蛋白食品,再加上久坐不運動所導致的。

(4)腿部肌肉萎縮:腿部經常血液循環不暢,久而久之就會出現小腿肌肉萎縮的現象,甚至會有局部皮膚組織壞死的現象,有可能還需要截肢,甚至會威脅到生命。

一、黑木耳

黑木耳具有潤肺補腦、活血止血的功效,並且還可以益氣強身、滋腎養胃、鎮靜止痛的功效,能夠防止血栓,降低血脂,降低血液粘稠度,軟化血管,減少心血管疾病的發生,讓血液變得更加的流通。

二、洋蔥

洋蔥含有豐富的攝護腺素A,可以降低血液的粘稠度,降解水中的有毒物質,避免血栓和血管堵塞的癥狀。

三、茄子

茄子中的皂草甙能有效降低血液中的膽固醇含量,茄子皮內的維生素P降低血脂和膽固醇的功能也非常顯著。同時,它還能增加毛細血管的彈性,具有明顯的活血、通脈功能,所以經常吃茄子有預防高血脂、高膽固醇的作用。

這3種食物都是非常常見的,而且價格又不貴,在現在慢性病非常多的時代,還是多吃點降血脂的青菜吧。

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