男人腎虛就吃它，補腎益精，做回「實力派」！

補腎吃什麼？養腎吃什麼？這些問題總是纏繞著，身體有點虛，房事不給了的男人們。其實，在中醫眼中最好的補腎食物都是來源於生活，出現在食療領域的。民以食為天，食補的魅力不僅僅是美味可口，更多的是可以給男人帶來激情的變化，尤其是在冬季滋補盛行的時期，這些食物男人多吃，對補腎、補氣大有好處。

中醫養生專家也講：冬季養藏，補腎為先，這個時候正是男人進補的最佳時節，那麼飲食上吃什麼可強腎助男人威風再起？

男人腎虛就吃它，補腎益精，做回「實力派」！

1、羊肉：

據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是冬天人們常吃的補品之一，可以增強血液循環，補腎壯陽。所以冬天吃羊肉，既能抵禦風寒，又可滋補身體。

2、黃鱔或泥鰍

黃鱔和泥鰍的外形和口味都還比較類似，而且黃鱔的營養價值也很不錯。中醫認為，它有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等醫療保健功能。

3、枸杞沖龍芝茶：

服用方法：枸杞15粒，沖龍芝2克，蜂蜜1杓，用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，一般連續服用一個月左右對於男性出現的陽痿早泄以及遺精等問題有改善的作用，還能有緩解性慾低下的問題，對於男性腎氣不足有改善的作用。

養生建議：一般堅持1-2個月，腎虛陽萎疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到明顯改善，慾望強烈，延長歡愉時間，夫妻生活品質大大提升，房事可獲得充分滿足感。

4、蝦肉：蝦類的補益作用和藥用價值均較高。祖國醫學認為，蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功。其內的蛋白質含量是魚肉、雞蛋等食物的幾倍到幾十倍，還包含很多維生素和礦物質，對補腎也有不錯的效果，素有：「男蝦女蟹」的美譽。

如果說武器是戰士的生命，那麼腎臟就是男人的生命。一般來說，男人保護好腎臟，也是捍衛了婚姻的幸福，這是由男人的生理功能和社會角色所決定的！