勵志！這位尿毒症患者跑下6場馬拉松

【導言】

尿毒症患者一年跑下6場馬拉松？這樣看似不可能的事在33歲的李碩身上實現了。因為堅持跑步，身患高血壓腎病、尿毒症的他如今血壓已經控制得很好，血紅蛋白、鈣磷、甲狀旁腺素等多項指標達標，更可貴的是，從2018年年初至今，他已經跑完了6場馬拉松。三年來，他每周做三次血透，血透後他繼續上班。連醫生都坦言，很少有透析三年的人身體狀態能達到這樣的水準。

一場莫名的頭痛，讓他與死亡擦肩而過

1月2日，33歲的李碩和往常一樣，回到暨南大學附屬第一醫院做血液透析，他每周要經歷三次血透，一次四個小時。和許多需要做血透的患者不同，李碩做完透析後，繼續正常的工作和生活。這樣的生活他已經過了三年。

三年前，一場莫名的頭痛、嘔吐讓他不得不入院。醫生接診後發現，他的血壓已經達到了251/137mmHg，CT檢查發現，他的左側小腦半球出血，第三腦室、第四腦室有積血。事實上，李碩早就是一名「老病號」，在此次入院前2年多，他就被查出肌酐升高，高血壓，但他從來沒有當回事，更談不上規範治療。

這一次入院，猶如一記「警鐘」讓他驚醒。「如果那天沒有來醫院，我肯定已經沒命了。」回想起當時的情形，李碩記憶猶新，「得知自己的病情時，還是有些頹廢，一兩個月都沒緩過來，但人生的困難總是要面對。」

「喚起」運動「小宇宙」，他拿下了6個馬拉松

或許因為這次與「死神」擦肩而過的驚險，李碩開始重視治療。他接受了醫生規範治療的建議，並重新拾起了運動的愛好。「我以前就很喜歡運動，如果那天沒有頭痛，我下午就去打羽毛球了。但確實，沒有重視身體健康。」李碩有些不好意思地笑了。

一開始是自己跑，「經常從東圃客運站跑到黃花崗劇院，來回跑。」李碩說，也許是因為平時就熱愛運動，跑步後他只是感覺有些累，並沒有太多異樣的感覺。後來，漸漸認識了不少志同道合的人。李碩第一次「跑馬」是長沙馬拉松，在一群「跑友」的鼓勵和帶動下，他完成了半馬，「一開始想報全馬，後來覺得還是比較累，就改報半馬了。」

這一跑就喚起了他的「小宇宙」，除了平常治療和正常工作外，他關注了許多馬拉松比賽的資訊，截至目前，他已經參加了6場馬拉松比賽，拿下了多個「半馬」，並挑戰完成了「全馬」。就在幾天前，他參加了在廣州黃埔舉辦的「黃馬」。跑步的成績也越來越好，李碩說如今他的半馬只需要3小時零幾分。平時，他也會帶著兒子一起跑步，從每天一公里到每天4公里，他希望能和孩子培養共同的愛好。

「每周三次血透，一次四個小時，就像上班一樣來報到。」暨南大學附屬第一醫院腎內科副主任醫師劉璠娜說起李碩十分感慨，「透析三年，相關指標都達標，十分不容易，說明他已經可以正常工作和生活了。」

劉璠娜說：「臨床上，我們也會鼓勵患者除了治療以外，在自己力所能及的範圍內能動就動，這樣能夠幫助他們改善衰弱狀態，讓更多患者更好地回歸家庭和工作。」在劉璠娜看來，李碩是一個「很聽話」的病人，她希望通過李碩的經歷能夠鼓勵更多腎臟病患者「動起來」。

新聞加點料

血透患者應該如何運動？

據劉璠娜介紹，目前我國有透析患者200萬人，並以每年20%的速度不斷增長，且趨於年輕化。「血透患者的日常生活通常首先，因為腎功能紊亂會有很多副作用，比如高血壓、肌力下降、脂肪代謝紊亂等，這些會導致患者運動受限，讓一些代謝產物滯留於體內。」劉璠娜表示，規律性運動能夠改善患者血液循環、穩定血壓、減少透析過程中的併發症等。

那麼，哪些人能夠運動呢？劉璠娜表示，接受規律透析治療至少3個月以上，血壓相對穩定，小於140/90mmHg，無心衰表現，血紅蛋白大於80g/l，心功能1-3級，身體狀況綜合評估符合運動訓練要求。

劉璠娜表示，患者可以根據自身病情選擇適當的運動方式，比如步行、慢跑、乒乓球、太極拳、仰臥起坐等，還可以藉助一些專門器械，如沙袋、啞鈴、握力器等進行運動。