舞蹈生迷上普拉提和力量訓練，身材變了樣，網友：依然有形！

運動不僅可以保持身體健康，還可以塑造完美形體。不同的運動方式，往往會造就不一樣的體態。舉重運動員看起來肌肉輪廓都很不明顯，脂肪含量比較高；籃球足球運動員往往體脂率比較低，身材結實可以看到肌肉線條；奧運會上的游泳運動員最有看點，身材修長健美；練舞蹈或者藝術體操的姑娘往往身材苗條，曲線迷人，氣質出眾。

李素娜曾經是一名舞蹈生，不過畢業之後她並沒有繼續從事舞蹈相關的職業，而是轉型成為一名普拉提老師。普拉提和舞蹈的基本功還是有相似之處，比如都對柔韌性有要求，而且兩者訓練出來的體態也是比較相似。有舞蹈基礎的李素娜練普拉提有很大的優勢，很快就掌握了普拉提裡的一些高難度的動作。

自己能夠完成高難度的動作，不代表真的就了解普拉提。李素娜認真研究了普拉提的專業知識，讓自己變得更加專業。隨著了解深入，她更加喜歡普拉提。普拉提經常用於康復訓練，它本身自然是可以預防各種運動損傷。

如果只是練普拉提，李素娜的身材可能會跟之前練舞蹈的狀態差不多。可是，迷上普拉提的李素娜又喜歡上了力量訓練，力量訓練可以有選擇性地增大一些部位的肌肉。李素娜欣賞歐美女性的曲線，她也開始重點訓練自己的腿部肌肉和臀部肌肉，飽滿的身材曲線開始凸顯。

在一些練習舞蹈的朋友看來，李素娜的身材已經走樣，她的很多舞蹈同學覺得她是身材發福了。其實，發福和健身之後的壯實身材差別很大。李素娜雖然飽滿了許多，但是她的腹部沒有什麼贅肉，身材依然婀娜多姿。

李素娜憑藉「走形」的身材成為一名健身網紅，她的身材不能讓亞洲所有女性認可，但是一些了解健身的女性還是非常欣賞她的身材，以她為榜樣！