備孕期間什麼時候同房能夠一擊即中？

備孕是優生優育的關鍵，要想孕育一個健康活潑的寶寶，未來的準爸媽們一定要在懷孕之前做好多種準備工作。備孕前身體的檢查要做，生活上的不良習慣要改，飲食上要注意均衡營養，此外還要掌握一些快速受孕的技巧。

一、排卵期的準確推算

理論上而言，身體功能正常的女性一個月經周期只有一次排卵且大部分女性只能夠排出一個成熟的卵子，如果在排卵期卵子能夠順利的與精子相遇，就有很大的機會可以成為受精卵，從而促使備孕媽媽成功的懷上寶寶。

排卵期是女性排卵的日期，是易受孕期。排卵期為從排卵日往前算5天、從排卵日往後算4天（共10天時間）。

對於月經周期規律28-30天的女性而言，排卵日一般會在月經周期的第14-16天。對於月經周期不那麼規律的女性而言，排卵日一般會在下次月經來潮前的第14天左右。

二、排卵期同房時間的選擇

一般來說，男性的精子在女性生殖道內可以存活的時間為2-3天，而女性的卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待精子受精。如果在24h內卵子未遇上精子或者遇上了不對頭的精子，完成不了受孕，則卵子便會被溶解吸收。

綜上所述：排卵日的前3天至排卵後1天，都是同房的最佳時期。

三、排卵期同房頻率的準則

精子和卵子相遇後需要24h二者方能結合形成受精卵，而受精卵在輸卵管內需要36h方能分裂為2個細胞、需要72h方能分裂為16個細胞，形成桑椹胚。在受精後的第4日，細胞團方能進入子宮腔並在子宮腔內繼續發育。

因此，排卵期同房次數並不是越多越好，一般2-3天同房一次即可。同時科學研究發現：一天當中最佳的受孕時間為下午5：00-7:00。

四、溫馨提示

除上述需要掌握的技巧外，備孕準媽媽在備孕期間的情緒管理同樣十分重要。只有盡量保持自己情緒的穩定、及時調理好自己的心態並保持樂觀，切勿給自己太大的壓力，才能使自己的身體達到一個良好的狀態，從而更有利於成功受孕。