便秘會導致腸癌嗎趕緊來看看

便秘會導致腸癌嗎趕緊來看看

吃喝拉撒睡，人生五件大事。說到「拉」，不少人都會有便秘的困擾。不少人也會有這樣的擔心，年年月月都便秘，會不會將來有腸癌風險呢？

便秘，會導致腸癌嗎？

不少大腸癌都會出現便秘的癥狀。雖然目前尚沒有證據證明，便秘與腸癌有相關性，但是，也有專家認為，便秘屬於結直腸癌的一種高危因素，長期便秘，身體排泄廢物中的致癌物質在腸道長期停留，可能也會促進腸癌的發生。

便秘，最直接的帶給身體這些危害：

肛門很受傷

每次上廁所都要使出吃奶的力氣，一不小心還可能肛裂，時間久了還會得痔瘡，隨時可能出血，簡直很可怕。

肝腎受影響

便秘對身體最直接的的影響就是毒素的吸收。人體的代謝產物中有很多是化學類、毒素類物質，腸胃不蠕動，不通過大便排泄出來的話都通過血液被身體吸收了。長此以往，腎功能、肝功能都會受到一定的損害。

誘發腦中風

有的人會因為排便困難，引發腦中風、失眠等。

便秘太惹人煩了，為什麼那麼多人會便秘呢？

你為什麼會便秘？

不少人便秘，往往是因為以下原因

1、飲食比較精細

現代人的飲食往往都太精細了，精米白面，蔬菜又吃的少。腸子運動受到抑製，而大便是受到腸子壓力反射才蠕動下去的。

2、缺乏鍛煉

活動少，胃腸蠕動差，大便在腸道內待得時間就長，水分吸收多，大便就會乾燥不易排出。

3、不好好排便

緊張、壓力大、事情多，有便意了憋回去，時間久了就會沒便意。

便秘的自行調節

飲食調節

常吃富含膳食纖維的食物，如全谷(粗糧)食品、薯類、青菜、芹菜，竹筍，白菜，黃瓜、絲瓜、白蘿蔔、蘋果、香蕉、梨等。每天可適當選擇其中幾種食物搭配食用，以刺激腸道蠕動。堅果類可以潤腸通便，可以選擇食用。每天至少喝8—10杯當天燒開後自然冷卻的溫開水，或喝決明子茶、綠茶，特別要保證每天睡前和晨起後各飲一杯白開水。可以洗滌胃腸，軟化糞便。此外，晨起及三飯後往往腸蠕動活躍，容易啟動排便，可以選擇作為排便時間。

腹部按摩、健身操

每天早晚及午睡後以兩手相疊揉腹，以肚臍為中心，順時針揉100次，坐著、躺著、站著都可以做。可促進腹腔血液循環，促進腸蠕動，助消化、通腸胃，促使大便順暢。這也與結腸的走向有關，大便在結腸的運行是從右下腹開始，向上到橫結腸，再通過橫結腸到左側，經過降結腸，最後再到乙狀結腸，才能排出體外。另外，每日做「收腹提肛動作」，早晚各做60次。

適量運動

每天早晚慢跑、散步，促進胃腸道蠕動。另外，早晚堅持做腹式呼吸，時間為15分鐘，使小腹、腰背部有發熱感覺。隨著腹肌的起伏運動，胃和腸的活動量增大，消化功能也得到了增強，對糟粕的排泄更徹底。

情緒調節

緊張、焦慮等不良情緒會加重便秘，而從容、輕鬆的心態會減輕便秘或促進便意。

養成良好的排便習慣

定時排便，不拖延時間。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間。有便意需要及時排便。

便秘的藥物治療

患者需至專業醫院在醫生指導下，行下述藥物的服用。

1. 容積性瀉劑。主要包括可溶性纖維素（果膠、車前草、燕麥麩等）和不可溶性纖維（植物纖維、木質素等）。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效，但不適於作為暫時性便秘的迅速通便治療。

2. 潤滑性瀉劑。能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液狀石蠟。大便日久未解，水分被吸收，形成又粗又硬的躁屎，特別是前半段的大便，更是堅硬如石，這時候必須將其軟化。可以用開塞露將其泡化。注意泡的時間需要至少十分鐘，不要在用了開塞露後馬上解大便，這樣是無效的。更不建議自己強行拉大便，乾燥、堅硬的大便通常直徑比肛門粗許多。暴力排便會造成肛裂等情況發生，如若出現便後肛門疼痛、便血等癥狀，請及時至專業肛腸科進行檢查及治療。

3. 鹽類瀉劑。如硫酸鎂、鎂乳，這類葯可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。

4. 滲透性瀉劑。常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用於糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時治療措施，是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。

5. 刺激性瀉劑。包括含蒽醌類的植物性瀉藥（大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈）、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用，有的較為強烈，不適於長期使用。蒽醌類瀉劑長期應用可造成結腸黑便病或瀉藥結腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經叢，反而加重便秘，停葯後可逆。

6. 促動力劑。莫沙必利、伊托必利有促胃腸動力作用，普盧卡比利可選擇性作用於結腸，可根據情況選用。

7. 中成藥。如蓯蓉通便口服液，麻仁丸，麻仁軟膠囊，潤腸丸等。

8. 生理鹽水。如果糞便硬結，停滯在直腸內近肛門口處或患者年老體弱、排便動力較差或缺乏者，可用結腸水療或清潔灌腸的方法。