中醫認為胃脹是因為消化不良以及腸胃功能失調引起的。胃脹是指上腹部有飽脹、壓迫感，有時從外觀也會發現胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續性地放屁等，均可能是由胃脹導致；嚴重時還會伴隨出現疼痛、噁心、嘔吐的情況。
那麼，引起胃脹的原因有哪些？
造成胃脹的原因，是因為胃、十二指腸發炎，胃部腫瘤或胃液分泌發生改變時，會延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對於胃壁產生壓力;同時，食物在胃內過分發後產生大量氣體，使胃內壓力增高，造成胃脹。胃脹氣可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝臟、膽囊的問題。
同時也會有以下這些原因：
1.飲食不衛生，造成病菌於腸道中產生毒素，飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘脹氣。
2.生活作息不正常，不規律飲食，使腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重，從而產生胃脹氣。
3.飲食油膩，造成腸道不易消化，高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活，油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。腸胃功能變差，導致消化不良，胃不不能及時排空，產生脹氣。
4.狼吞虎咽，吃的太快，會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。出現胃脹及脹氣的情況。
5.負面情緒，如憂、思、鬱、怒也會損傷胃，造成胃脹。
郭老師給愛胃脹和胃脹氣的患者們推薦這幾款食療，有著理氣止痛除脹氣和助消化的作用。
1.白蘿蔔
白蘿蔔具有很好的理氣作用，當我們出現胃脹氣的時候可以喝一點白蘿蔔湯，或者把白蘿蔔切塊之後用開水煮熟食用，這樣做可以利用白蘿蔔裡的粗纖維促進腸胃蠕動，可以幫助我們排氣。
註：白蘿蔔也是易產氣的食物，不可直接生吃或炒著吃，否則達不到理氣的效果，相反還產氣，加重胃脹氣的效果。一定要煨爛燉湯，或是用開水燉爛，才會有理氣的效果。
2.蘆筍
蘆筍有不錯的利尿功效，中醫認為，吃蘆筍可以幫助我們排出體內多餘的水分，緩解胃脹氣帶來的不適。
3.樹榮苦菜
我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。
4.橘皮蜂蜜飲
新鮮剝下來的橘皮洗凈之後將水分擦乾，切成細條備用，在玻璃密封罐裡加足夠的蜂蜜，把切好的橘皮浸泡到蜂蜜裡5-7天即可食用。
橘皮有治療反胃、脹悶等作用，出現胃脹氣的時候吃一點蜂蜜橘皮可以快速緩解病症。若是家裡沒有製作好蜂蜜橘皮，也可以去藥店購買老陳皮，直接用開水沖陳皮茶喝，這也是個緩解胃脹的好方法。橘皮蜂蜜飲有良好的快速緩解胃脹的功效。
5.捲心菜
捲心菜是一種非常廉價的蔬菜，但是它卻富含抗生素，經常吃些捲心菜，不僅能夠幫我們殺滅幽門螺旋桿菌，還能夠抑製它的繁殖，同時能夠清除胃中的其他病菌，對於胃潰瘍十二指腸潰瘍等造成的胃病也有一定的緩解作用，所以說對於長期有胃病的人，不妨經常吃些捲心菜，或許會有意外的收穫。
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