精子有「四怕」，備孕男性多注意！

文|孕育乖寶寶

精子一直充當著精液中的主角，所以說好的精子是非常重要的，這樣可以孕育更為健康，更聰明的寶寶，那麼、精子最怕什麼呢？下面一起來看一下吧！

一怕：煙、酒

吸煙和酗酒是精子的大敵。香煙中的尼古丁不但能降低男性體內性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%。長期大量飲酒，酒精會對睾丸的生精細胞造成損害，使70%的精子發育不良或失去活力。

二怕：偏食挑食

鋅、鎂等多種維生素都是精子發育必不可少的元素，有些男子偏食挑食，不喜歡吃動物性食物，天長日久，會使體內的這些元素下降。比如缺鋅不但會使男性性慾及性功能減退，同時使精子數目下降;維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睾丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力。

三怕：熱

精子的發育需要一個相對機體溫度要低的環境。陰囊是睾丸的 溫度調節器 ，其溫度比體溫通常低1～2攝氏度。只有在這樣的環境下睾丸才能產生正常的精子。如果男子長期高溫作業、頻洗桑拿、長期穿緊身褲或長期久坐皮革沙發等透氣性、散熱性差的椅子，則會使陰囊調節溫度的功能產生障礙，增加睾丸局部溫度，使精子產生障礙，精子質量下降。

四怕：葯和化工製品

有些藥物對精子有損傷作用，比如呋喃類葯可誘發精子生長障礙;環磷醯胺可致睾丸生精功能障礙;甲氨喋呤、考的松類製劑等可致精子數減少，精子活力降低;西咪替丁等則通過抑製雄性激素分泌，間接降低精子活力，雷公藤等長期服用也可使精子數量減少。化工製品主要存在於塑料和塑料泡沫(白色汙染物)、洗滌劑、瀝青、以化工為原料的裝飾產品等物質中。它們主要汙染水並通過水進入食物鏈，影響精子的發育，進而影響人的生育能力。

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