年輕的人不一定瑜伽，瑜伽的人必定年輕

瑜伽有什麼好處？經常練瑜伽的人，到底有什麼不一樣？ 01提高柔韌 人的衰老是從脊柱開始的脊柱有多柔韌，人就有多年輕身體僵硬也意味著身體的不通瑜伽就要「凍住」你年齡02改變氣質 你的氣質裡藏著你練過的瑜

一直都被很多人多次提問過這麼個問題：我的骨頭很硬，能練瑜伽嗎？我的骨頭很硬，不能做到標準怎麼辦？我的骨頭很硬……骨頭本來就應該是硬的，不是嗎？其實，我們所謂的「骨頭很硬」是一種肌肉的僵硬。身體很硬，彎

隨著科技的發展很多人選擇整容讓自己的形象更美可是你知道嗎？ 其實最好的整容院就在你的瑜伽墊上不信我們一起來看看 這些瑜伽人練瑜伽後的驚人改變相信你也會同意練瑜伽是你最有眼光的選擇！01Margan 之

最初接觸瑜伽，以鍛煉、出汗、健康為基礎，覺得這是一項運動，一項比較「優雅」的運動，它安靜，氛圍愉悅，不像健身房裡出大汗、吵吵嚷嚷。對它認知的改變是我驚奇地發現自己竟然期待每一次上瑜伽課開始的。我一個並

忘記是哪一年開始與瑜伽結緣，記得初見文君老師她笑容天然質樸，對，正是她的笑容讓我在軟二與無憂埋下了瑜伽的種子。那時正值年末，文君和我介紹無憂的2天一夜的年會，抱著玩的心態恍恍惚惚跟著去參加了。有趣的人

播放GIF瑜伽有很多流派，但是體式差不多相類似，至於你喜歡什麼樣的節奏和方式都是自己的選擇，我們每天分享的這些瑜伽體式在各個流派裡都有，每日一練，你的瑜伽之路會更加順暢，身材也會有驚喜的改變。 伽人們

來源:站酷每個人的身體體質都是不一樣的，生活中有一些人身體本身就很柔軟，他們無論做什麼運動都信手拈來，但是也有一些人他們的身體本身就不柔軟，無論做什麼動作都顯得比較僵硬，瑜伽是目前一種非常有益於身心健

王子文挑戰的瑜伽動作難度再更新 新浪娛樂訊 4月2日，王子文[微博]清早就在微博日常打卡，並曬出一張練習瑜伽的最新照片。 照片中王子文挑戰的瑜伽動作難度再更新，手去夠身後的腳，而另一隻腳竟然柔若無骨地

說起瑜伽，總有人問這樣的問題。我年紀大能練瑜伽嗎？我太胖了能練瑜伽嗎？ 我身體太僵硬能練瑜伽嗎？……今天給大家分享一些特別的照片，他們將改變你的瑜伽觀，你將為他們的故事喝彩！你有她胖嗎？ 01她是30

她零基礎練瑜伽六年後驚艷了27萬粉絲！ 今天給大家介紹一個ins上的瑜伽網紅Adellbridges她6年前零基礎開始練瑜伽 堅持在ins上發布自己練瑜伽的照片並且精心地製作成對比圖的形式因為每天堅持