紅棗不補血？吃這麼多年紅棗白吃了？

民間有「一日三棗，終身不老」的說法。好的棗子圓如卵，色深紅，亮若寶石。是十分受人喜愛的食品。女孩子們喜歡吃棗子，認為大棗可以補血。

可是，現代醫學認為，貧血的主要原因是缺乏鐵或維生素B12或葉酸導致的。而大棗中這三種物質的含量都比較低，所以大棗補血的說法是錯誤的。

大棗，是否可以補血呢？

中醫上認為，其實大棗真正的作用是平胃氣、安中養脾。

脾乃氣血生化之源，脾胃補好了，自然可以更好的化生氣血。間接起到了補血的作用。所以紅棗是可以補血的。