科學洗鼻遠離中耳炎

感冒會導致鼻塞、鼻涕多，呼吸不暢，很多人鼻子一塞就捂著鼻子用力擤，恨不得一次把鼻涕擤乾淨。這是非常不科學的。由於耳鼻喉相通，如果擤鼻時不注意方法，用力過大，鼻子內的壓力可能會讓炎性分泌物(細菌和病毒)流入鼻竇或中耳，從而引發中耳炎。

用溫鹽水洗鼻

平時可用溫鹽水沖洗鼻腔，這樣能減少鼻炎和感冒的發生。另外按摩鼻部也可以預防感冒，首先做通暢鼻道的訓練。深深地吸一口氣，用大拇指和食指提捏住鼻腔，逐漸用力向外出氣，待感到氣達內耳後，放開手指，共做三次即可。再做相反的呼吸訓練，先將體內殘氣呼凈，再用手指捏住鼻腔，不呼不吸，再將手指突然鬆開，深深地吸一口氣，反覆做三次。

清除鼻涕不可用力過度

鼻子位於上呼吸道的上端，是我們呼吸的第一個門戶，它本身具有加溫加濕的功能，會隨著外界的溫度一放一縮，加上鼻腔黏膜較薄、毛細血管豐富很容易受到外界刺激感染，是最容易發炎的器官。

其實清除鼻涕可以採取堵塞一側前鼻孔，擤對側鼻涕。此外，因為孩子表達能力較弱，即使耳鳴也會常被忽略，為小兒擤鼻要有耐心，不能操之過急，切忌用力過度。

在此建議大家挺好不要用手挖鼻屎，挺好用棉花棒蘸溫鹽水濕潤鼻孔，這樣鼻屎很容易自己脫落，否則不僅容易導致鼻出血，還易弄破鼻黏膜，導致細菌感染。

溫馨提示

冬天來臨，可以多吃些白蘿蔔、黃豆芽、油菜等蔬菜。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。平時注意飲食規律，葷素搭配，加上必要的適當鍛煉。這樣就能夠預防感冒類的冬季疾病。保護自身的健康。

文章轉自全球醫院網