睡眠不足會引起的危害？心血管系統疾病、心律不齊通通找上你

已有諸多的研究證明，缺乏睡眠能夠增加多系統疾病的風險。

在心血管系統疾病方面，嚴重缺乏睡眠，能夠增加高血壓，冠心病等發病風險。把高血壓舉例說明，血壓在一定範圍內波動是正常現象，但是缺乏睡眠之後，人體的血壓波動性會隨之增高，在給患者帶來明顯不適的前提下，進而增加急性心血管病事件的風險。

除了心血管系統疾病方面，缺乏睡眠也能增加糖尿病等內分泌代謝性疾病的風險。有研究指出，嚴重缺乏睡眠能夠降低人體的免疫力，增加罹患感染等疾病的風險。這並不難理解，在我們經常熬夜的時候，容易感冒，這就是人體免疫力下降的表現之一。

而且，缺乏睡眠能夠導致人的反應力和記憶力明顯下降。對成人有所影響，對兒童也一樣，有研究表明，缺乏睡眠能夠影響兒童的數學和語文能力。

基於以上理論，目前很多國內外的睡眠指南指出，成人每天應該保持7到8個小時的睡眠時間，相對年輕的群體可以相對延長，但是不要超過11個小時。

心律不齊是常見的心律問題，可見於健康正常人或心臟病患者。常見病因，僅供參考。

1.竇性心律不齊。竇性心律不齊是正常健康人中最常見的心律問題，高發於青少年，多數在正常生理情況下出現。其原因常和呼吸有關，如果屏氣，心律不齊的現象一般會明顯減少。在這種情況之下，是不需要特殊乾預的。

當然，一些器質性心臟病的患者也會出現竇性心律不齊的現象，這需要進一步的鑒別。

2.早搏。早搏是常見的心律不齊現象，和竇性心律不齊不同，早搏往往是突發性的，有的人每隔一段時間，突然停跳或漏跳，發作較頻繁者會出現明顯的心律不齊。

早搏可以發作於正常健康人，尤其是在疲勞、壓力較大、飲用濃茶或咖啡之後，亦可以見於器質性心臟病的患者。

3.房顫。房顫是最常見的心律失常之一。有數據指出，成人發病率約3%，隨著年齡的增加，房顫的發病率也會增加，80歲以上的老年人，房顫發病率可達10%。

不同於早搏和竇性心律不齊，房顫是需要認真對待的，包括控制控制心率，預防血栓栓塞等問題。

上述常見的心律不齊現象很容易診斷，最常用的檢查為普通12導聯心電圖和24小時動態心電圖。如果懷疑有心律失常，應該早日完善檢查。