淋巴通一通，全身倍兒輕鬆

淋巴也叫淋巴液，是人和動物體內的無色透明液體，內含淋巴細胞，由組織液滲入淋巴管後形成。淋巴存在於人體的各個部位，對於人體的免疫系統有著至關重要的作用。淋巴像網路一樣覆蓋全身，有全身排毒的作用，同時也是癌細胞轉移的主要通道。

淋 巴 的 作 用

1、人體免疫大軍產生於骨髓、培訓於胸腺、駐軍在脾臟；淋巴系統的重要生理作用是排毒殺菌、凈化血液、保護健康、減少生病。

2、血液循環全身，是向身體各處輸送營養物質和氧氣。血液動靜脈吻合在細胞間液中進行。細微的淋巴管末端也探觸到間液裡，吸收間液形成淋巴液，將搜集的細胞代謝產生的廢物、垃圾、毒素和自由基等輸送到淋巴結逐級過濾。那裡有強大的T細胞和巨噬細胞等待殺毒滅菌。並由B細胞進行識別、記憶、產生抗體，形成免疫力；

3、淋巴結像一級級接力泵站，由遠至近，由小到大，由弱到強。正常過濾後的淋巴液是乾淨的，迴流入血是在鎖骨下靜脈，再流入上腔靜脈。

淋巴結會腫大的原因

是因為身體毒素太多，處理不過來，又不能任其迴流到心臟，威脅肺臟、脾臟、肝臟和腎臟等器官的安全而憋成腫大的。

淋巴結堵塞的特徵

不適表現：是在某些淋巴結處及其周邊出現瘙癢-疼痛-紅腫-隆起-潰破，由輕到重。

發生部位：依次在膝彎/肘彎內側-腹股溝-乳糜池-小腸集-腋窩-乳腺/胸腺-扁桃體-咽喉，越是靠近咽喉要塞情勢越是嚴重。

按摩可疏通淋巴

我們疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液佔人體體重的16%，在受到按摩後，會在體內順暢地流動，凈化體內的毒素和其它汙垢，從而起到防治慢性病的功效！

一、頸部淋巴疏通方法

頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀，從耳後的穴位（耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是）開始。

以上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，並在此停頓按壓數秒，再放鬆，重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。

二、腹股溝淋巴疏通方法

採用「蝴蝶式」，通過雙腿的運動，能打通腿上的經絡，使氣血像「掃帚」一樣把腹股溝的衛生死角給清除乾淨。

不但能消滅炎症，還能增加骨盆和腹腔區域的供血量，使內髒得到血的供養而煥發活力，排除雜質。

三、腋下淋巴疏通手法

腋下其間皮層多汗腺，分布有支配上肢的神經和血管，窩內還有淋巴結群，彙集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，並且腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉穴，它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。

1、按壓：用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。

按壓

2、彈撥：抬高一側手臂，把另一隻手的拇指放在肩關節處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節奏。兩種方法都可以早晚各1次。

彈撥

注意

按捏時一定要注意方法得當，運用腕力，切忌暴力勾拉。同時也應注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經。

孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要採用。

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