請相信：自律和不自律，過的是不一樣的人生

今天是精讀君陪伴你終身成長的第2145天

01

自我反思

夏穆：精讀君的終身成長詞典詞條《7：自律》中提到：人生的核心問題，就是自律。

自律的人，能夠在熱情褪去後，仍能繼續完成一個想法或工作項目；

自律的人，能夠在非常想躺在沙發上看電視的時候，依舊能夠起身去健身房鍛煉；

自律的人，即使遇到百般困難，仍然能夠每天堅持早起，只有極少數例外。

李宗盛說：

“人一生中每一個經歷過的城市都是相通的，每一個努力過的腳印都是相連的，它一步一步帶我到今天，成就今天的我。”

人生沒有白走的路，每一步都算數。

請相信：自律和不自律，過的是不一樣的人生。

夏穆：對於“行動”與“思考”之間的關係，人們往往推薦“三思而後行”。

然而，行動科學大師唐納德•舍恩認為，“三思而後行”並不一定正確，很多時候甚至可以是“行動先於思考”的。

因為人們的機智行動是高度技巧及複雜推理而形成的，而其中絕大多數又都是隱形的，因此在行動之後反思，可能會反過來發展我們的認識。

所以，不要再計較於“不完美”，相反的，全心地投入，相信結局不會讓你失望。

夏穆：有相關研究表明，那些越是喜歡抱怨的人，越是難以做好一些小事情，甚至是一些非常本分的事情。

因為他們往往以情緒為中心，而沒有投入時間和精力去尋求真正想要的東西。長於說而弱於行，長於批評而弱於建議。因而，對於問題最終的解決，他們總是顯得無能為力。

想要改變你的人生，你要學會不再抱怨。

02

關於自愛

夏穆：很多時候，我們會過於在意他人的想法，而放棄堅持自己的主見。

可是，你是否問過自己，對自己而言，什麽才是最重要的？

夏穆：有些時候，我們之所以過不好這一生，並不是因為前面有千萬人阻擋，而是你這一生都在和自己的平凡對抗。

能夠接受自己的平凡，也許才是最不平凡的一件事。

夏穆：陳道明說過：

“我覺得節製是人生最大的享受，物質的釋放、精神的釋放都很容易，但是難的是節製。所以做人的最高意境是節製，而不是釋放。”

很多時候，節製意味著對自身的一種合理控制，意味著我們對事情的發展有長遠且清晰的規劃。

欲望總是會迫使我們想要擁有一切，以致讓我們做出很多急功近利的事情，但真正高級的人生，不在乎是否在合適的時間做了正確的事，而是控制自己在不合適的時機不做不該做的事。

03

關於幸福

夏穆：過好日子不是一件容易的事。

把握好其中的度，尤其關鍵。

夏穆：孫儷就是一個懂得讓自己慢下來的人。

除了拍戲，孫儷很少出去應酬，她很願意花時間去體驗生活中細微的美好。

她每天都會早睡早起，喝一碗熱粥，然後去運動。她說喜歡運動過程中那種自發出汗的感覺，而且運動過後可以很積極地面對生活。

她在家裡種了好多菜，兄妹倆要吃菜了，直接去摘兩棵長好的雞毛菜。

她的書法也甚是好看，亦有大家風范。

她畫的畫，許多人都稱讚早已超過業餘水準。

她還喜歡收養貓狗，喝茶，烤餅乾，做衣服。

在快節奏的社會中，她刻意讓自己慢下來，做著各種她喜歡的事。

夏穆：查爾斯•杜希格就在《習慣的力量》中寫道：

“人每天的活動中，有超過40%是習慣的產物，而不是自己主動的決定。雖然每個習慣的影響相對來說比較小，但是隨著時間的推移，這些習慣綜合起來卻對我們的人生有著巨大的影響。”

換句話說，一個人習慣的優劣，決定了我們將成為怎樣的人。

整理者：夏穆，精讀主創。