寶寶什麼時候可以喝純牛奶？母乳斷奶後應該喝什麼奶、喝多少？

昨天的文章我們說到了準媽媽應該喝優酪乳還是喝純牛奶，其實很多媽媽們對寶寶喝什麼奶，包括什麼時候能喝牛奶，喝什麼奶更好，也心存疑惑。尤其是有些職場媽媽，因為工作原因，在寶寶一歲多就只能斷奶，給寶寶喝什麼奶成為面臨的選擇。

喝純牛奶還是喝奶粉，孩子不接受奶粉怎麼辦？能不能喝優酪乳等，成為媽媽們關心的話題，今天我們就來聊一聊，寶寶喝奶那些事。

1、首先告訴大家，寶寶滿一歲就可以喝純牛奶。

滿一歲前的嬰兒，建議母乳餵養，因為母乳是嬰兒最好的食物，不僅含有滿足嬰兒生長髮育所需的營養，而且富含抗體和活性物質，能增強嬰兒的免疫力。如果母乳實在不夠，或者因疾病等原因無法母乳餵養，就只能混合餵養，或者使用配方奶粉餵養。一歲前的嬰兒，因為消化器官還沒有發育完善，無法消化吸收純牛奶，所以一歲前不要給寶寶喝純牛奶。

而滿一歲之後，就可以食用純牛奶，如果母乳不足可以添加牛奶或其他奶製品，如果斷奶，也可以用純牛奶來代替母乳，再加上合理的輔食，以及維生素D，可以滿足寶寶的發育需求。配方奶粉可以喝，也可以不喝。

2、寶寶斷奶後食用哪一類奶更好？

大部分母乳餵養的媽媽會在孩子一歲多的時候選擇斷奶，當然，如果方便，建議繼續喂母乳，「六個月後母乳沒有營養」的說法是錯誤的，嬰兒六個月後需要添加輔食，因為隨著成長需要的各種營養越來越多，只靠母乳已經難以滿足寶寶發育需求，所以需要添加輔食，並不是母乳沒有營養了。

目前在我國大部分的媽媽在給孩子斷奶後會選擇配方奶粉餵養，事實上，選擇純牛奶也可以。不一定非要喝配方奶，而且有些孩子排斥配方奶，那麼就直接給寶寶喝純牛奶就可以。

推薦給寶寶喝巴氏殺菌奶，相對於高溫殺菌奶來說，巴氏殺菌奶營養損失較少，營養更加全面。

和其他食物一樣，高溫會破壞掉食物中的營養成分。

除了純牛奶，優酪乳、乳酪都可以作為寶寶的奶製品。但是優酪乳對牙齒影響較大，不宜長期大量食用，可作為零食少量、少次食用。

3、哪些奶不宜給寶寶喝？

給寶寶選擇奶和奶製品，要注意營養成分表，標註「復原乳、風味優酪乳、兒童成長奶「等字樣的，不要給寶寶喝。

日常食用的奶不要選擇早餐奶、奶飲料、風味奶等，那些奶雖然打著「奶」的旗號，但並不是「真正的奶」，看配料表可以看出，那一類的奶製品，配料中經常出現水、白砂糖、香精等原材料，平時偶爾哄孩子喝喝可以，不要長期給孩子飲用。

如果食用巴氏殺菌奶的話，最好訂購，當天送當天喝，喝不完的巴氏殺菌奶要在冰箱裡冷藏保存，如果從冰箱裡拿出來怕涼，可以略微熱一下，不要一直加熱，因為高溫會造成牛奶中的營養損失，牛奶中的乳鐵蛋白在在72-75度時會損失三分之一，到85度時會損失一半，超過95度或100度，乳鐵蛋白會全部損失掉。而乳鐵蛋白是非常重要的營養物質，具有提高免疫力、調節體內鐵平衡等重要作用。

4、寶寶每天應該喝多少奶？

根據營養學會的推薦的嬰幼兒平衡膳食寶塔推薦。

13-24個月的寶寶，應該以穀類為主食，也就是以吃為主了，奶不再作為主食了，母乳或配方奶、牛奶每天400-600毫升就可以。

2-5歲的寶寶，每天奶類達到355-500克就可以，這裡的奶類，包括牛奶、乳酪、優酪乳等奶製品。