喝酒者最怕這4種癥狀出現，可能離肝硬化不遠了！

經常喝酒的人最怕的就是自己肝臟變壞，因為一旦肝出現了問題，整個身體也會變垮。在你大肆舉杯的時候，有沒有想過，你的肝還好嗎？

過量飲酒會導致酒精性脂肪肝！

酒精性脂肪肝，是肝臟的一種病變，屬於脂肪肝的一種，飲酒是直接導致因素之一。

酒精的主要成分是乙醇，有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，引起肝細胞對脂肪酸代謝與分解異常，出現肝內脂肪堆積，最終形成酒精性脂肪肝。

而酒精性脂肪肝一旦惡化，進而會導致酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化，最後甚至還會導致肝癌。

喝酒的人最怕這4種癥狀出現，可能離肝硬化不遠了！

癥狀一、食慾減退

老一輩常說「肝臟有疾病，肥肉受不住」，意思就是肝臟有病的時候，人的食慾會減退。在臨床上這也是有依據的，因為這是酒精肝的常見癥狀。吃不下肉，甚至有噁心、嘔吐的情況發生，是因為經常喝酒導致胃腸道的分泌與吸收功能因病紊亂，甚至胃腸道出血。

癥狀二、消化道出血

身體的某些部位，如牙齦、鼻腔容易出血，甚至是不刷牙也會出血。皮膚有出血點，女性月經過多等都有可能患上了酒精肝。這是因為酒精肝導致脾功能亢進，引起了血小板的減少。

癥狀三、酒精性肝炎

臨床表現除了有酒精性脂肪肝的癥狀外，還可能會出現全身不適、發熱、腹痛、腹瀉等，且有明顯的體重減輕。另外，患者可出現貧血和中性粒細胞增多、轉氨酶升高、血清膽紅素增高等表現。

癥狀四、酒精性肝硬化

肝硬化一般是早期無癥狀，中後期可出現體重減輕、食欲不振、腹痛、乏力、發熱、出血等異常。

另外，當肝硬化失代償期時，還會出現黃疸、腹水、浮腫上消化道出血等癥狀，酒精性肝硬化可伴有慢性酒精中毒的表現，如精神神經癥狀、慢性胰腺炎等。

喝酒對肝臟的損害是不言而喻的，因此為了健康，最好戒酒。如果不能戒酒，也一定要謹記「喝酒五訣竅」，就能把酒精肝拒之門外！

1、不要空腹飲酒

空腹飲酒對身體的傷害是非常大的，因為酒精進入胃腸之後，胃裡沒有其他食物做吸收，連乾幾杯就會導致人體血液裡的酒精濃度瞬間升高，令自己處在一個非常危險的麻痹狀態之中。

這樣會導致肝臟加速酒精的分解，而肝臟代謝能力是有限的，一旦攝入過多，就會導致酒精肝。

因此，在喝酒前最好不要空腹，吃點澱粉類食物來墊墊底。

2、喝酒時吃點水果

水果中富含豐富的維生素以及礦物質和糖類，具有很強的解酒能力，通常存在於柑橘類、石榴、葡萄、荔枝等食物中。

柑橘：眾所周知，過度飲酒會造成酒精肝和肝硬化等疾病。如果在平時或者喝酒時多吃一些柑橘，那麼其患酒精肝的可能性要降低很多。這是因為酒精肝患者體內血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的類胡蘿蔔素和維生素可提高抗氧化能力，對保護肝臟有益。

葡萄：葡萄中含有多種維生素和微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、暖胃健脾的效果。此外，葡萄還有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能。

3、盡量喝熱酒

如果想要喝酒，那麼儘可能的喝熱酒，因為酒在經過加溫之後再喝，第一是芳香適口，第二就是可以揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，可以減少對人體的傷害。

同時，喝酒一定要控制好量，一項調查研究上發現，每天攝入的酒精量超過了80g或者是80g以上的人群，發生酒精性脂肪肝的概率要大。

4、絕不「煙酒齊下」

喝酒時「煙酒齊下」，對於肝臟來說，危害加倍！

首先，香煙中的尼古丁，會減弱酒精對人體的作用，相當於被麻醉了，不知不覺中就會大大增加了飲酒量，對肝臟損傷加重！

其次，吸煙同樣會危害肝臟健康，公認的煙草中尼古丁可以造成肝毒性，不但會加速肝纖維化進程，還會加重酒精刺激肝臟，嚴重危害肝臟健康！

所以，為了肝臟健康，不做左手煙、右手酒之人。

5、喝酒後飲紅茶解酒

茶中含有蛋白質、氨基酸、生物鹼、糖類、維生素和酶類等500種成分，其中許多成分都利於解酒，因為紅茶中含糖量更高，解酒效果更好。

日常可以飲一杯蒲公英根紅茶，有助於解酒，預防酒精肝。

蒲公英根紅茶是用蒲公英根發酵而成，大大降低了蒲公英的寒性，適合於更多人飲用。

其中蒲公英根保肝效果是最佳的，因其入肝經，可以清肝毒，去肝火、預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增強肝臟再生能力，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

在喝酒後來2~3杯蒲公英根紅茶，即可解酒，又能預防酒精性肝病，一舉兩得。但是，謹記喝茶時茶水不要太濃，2~5g適量即可。