糖尿病患者常見的負面情緒及應對

糖尿病患者常見的負面情緒及應對

糖尿病不僅影響身體健康，它還會影響生活的方方面面，包括情緒健康，如感情、態度和精神狀態等。糖尿病患者可能會出現以下4種常見的負面情緒。

抑鬱

人們常常認為抑鬱意味著悶悶不樂，其實並不是那麼簡單，有些出現抑鬱的人表現為麻木，有些人不願面對新一天的生活，他們對自己日常所做的事情失去了興緻，還有些人總擔心自己被周圍的人討厭，並總認為周圍的人在說自己的壞話。

抑鬱是一種情緒疾病，生理因素主要是大腦中化學物質不均衡。研究表明，糖尿病患者更容易抑鬱。有證據顯示，任何情況下驗證的發生都會增加抑鬱的可能。糖尿病控制不佳會引起機體組織的炎症，如血管炎症的發生。這就可以解釋為什麼抑鬱似乎在糖尿病患者中更常見。

焦慮

很多人自稱「緊張」或者說「我是一個易發愁的人」，有時候這些只是一個人的性格，有時候則反映出焦慮的問題。這些問題比抑鬱更常見。作為慢性疾病的糖尿病，更有可能讓一個人出現焦慮問題。例如一次嚴重的低血糖發作可能會給人造成創傷。如果創傷沒有解決，它會導致一個持續焦慮的問題。

悲傷和失落

對許多人來說，被診斷為糖尿病會有一種失落感。例如在選擇食物時，在如何利用時間方面（比如要運動而非休息）等，因為要照料自己的糖尿病，可能會覺得失去了自由。

有些人認為，被診斷為糖尿病意味著生命走到了盡頭，有些人認為患糖尿病意味著他們不再健康，還有些人認為患糖尿病便失去了未來。大多數人會因為這些失落感而悲傷。如果您不能接受自己患糖尿病的事實或者是對此感到生氣，那您會更加悲傷，如果不能擺脫自己的悲傷、不能學會接受自己的糖尿病，那可能會喪失生活的動力。

若長期在這種負性情緒中，很容易造成情緒障礙，不僅影響到自己病情，有時候也影響到家庭和睦。

當糖友認識到自己有這樣的情緒問題的時候，應及時調整自己的狀態，以積極態度來迎接這一系列情緒問題。

而家中有糖尿病患者的朋友，應該理解一下自己的家人，站在糖尿病患者的角度設身處地為他著想，多一份理解和包容，盡量把家庭關係、朋友關係變得融洽而和睦。

而如果存在情緒障礙比較嚴重的患者，家人在給予情感支持的同時，也可以推薦患者去專業的心理顧問中心或醫院精神科進行專業心理輔導和心理乾預，以便能及時糾正血糖紊亂，控制糖尿病病程，並且讓生活變得更加美好。

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