關於胖瘦 你可能有誤區 這3點讓你看了就明白

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關於胖瘦的討論，一直是人們樂於談論的話題，特別是女性，明明不胖，但一味的說：不能再吃了，再吃我就胖死了，難看極了。很有可能她只有90斤，根本不算胖。相反對於真正肥胖的人來說，使用了很多方式，想要讓自己瘦下來，但是效果基本沒有，只能自我調侃道：要是本姑娘在唐朝，怎麼說也是一個大美女。的確，畢竟離我們一千多年的唐朝是一個以胖為美的時代。

想著遠離肥胖身材，獲得纖瘦身材，是很多人女人的心聲，即使付出了再多的努力，但微小甚微，而對於年年減肥年年肥的你來說，可能並不知道胖與瘦真正的真相。在接下來文章中，小編想要和大家好好的探討一下胖瘦的那些事兒。

不要驚訝，事實也是這樣。有的人吃了很多很多東西，也不見得胖，依然保持的很纖瘦;而有的人喝了一杯水，都能胖一斤。這樣的情況，在我們生活中似乎早就發現了。

易瘦體質，對於很多肥胖的人來說，是喜歡的、渴望的。其實，我們所理解的易瘦體質，更多的時候，與人們的中氣有關，換言之，脾胃決定了大家是否胖瘦。脾胃好的人，消化快，身體營養運輸、吸收更好，對於代謝也會更加快速、透徹。一旦你脾胃較差，那麼會導致消化、吸收、代謝變得緩慢，隨後可能越來越虛胖。

所以說，先天的體質已經決定了你將來是胖還是瘦了。

減肥減肥、越減越肥，相信是很多人都聽過的口號，確實，這樣的情況，在生活中還是很常見的，不少人真的是減肥一段時間，突然反彈，出現的情況比減肥前要胖很多。點擊藍字了解更多：減肥 減肥 減肥 減的是體重還是生命

如果你是依賴於減肥藥、節食減肥的話，相信顯瘦只是暫時的，肥胖才是永久的。

畢竟減肥不是簡單的做減法那麼簡單，需要把多餘的脂肪、油脂去除那麼輕鬆，更多的時候，需要考慮整個身體的內環境，還需要你做一下加法。如果影響到整個身體的代謝機能，即使再減肥，也是沒有效果，反而會更傷身。

想瘦，並不難

其實，真正的想要達到減肥，讓你擁有纖瘦的身材，也並不是很難的事情。

首先，就信念來說，你要堅持下去，很多人每天叫嚷著減肥，但是，卻拖拉極了、三天打魚兩天曬網，無疑是不行的，堅持，是第一步。

其次，閉上嘴，不是說讓你不吃東西，對於不該吃的東西，確實不能多吃，例如，過於油膩的食物，即使再有誘惑力也不要吃;而對於應該吃的東西，一定要多吃，例如，蔬菜水果，同時，減肥期間，不是說不能吃肉，對於牛肉可以多吃點。另外，礦物質的補充也是不可少的。

最後，邁開腿，減肥不是你坐著說減肥，就能變瘦那麼簡單，運動是基礎，慢跑、游泳、騎自行車，這些方式在一定程度上都能幫助減肥。

還在糾結於胖瘦的你，希望能多重視這些，真正的了解胖瘦，對你保持健康會更好。