血管不乾凈，小心這些病症找上你！六種食物，可防治高血脂

高血脂是指人體血液中的血脂含量過高，它會導致很多對人體健康有害的疾病，比如胰腺炎、冠心病等。血脂指的是血液中所含的脂質的總稱，血脂增高也就是高血脂，在臨床上高血脂常常被稱作高脂血症。

高血脂的危害是現代人關注的話題，因為由於生活物質條件的豐富性，加上飲食作息習慣的不科學，如今越來越多的人遇到了高血脂煩惱。高大多發生於中老年人群，它的發病率是比較高的，患者如果不及時調理的話，會對健康造成很大的危害，甚至還會引起一些嚴重的併發症。今天我們就來說說高血脂危害有哪些。

1、血液粘度增大

高血脂能夠導致人體內的血液粘度增大。因此而損害人體循環系統中的微循環灌注。它降低了人體血液活動的速度，增大的血液粘稠度，使得微循環的毛細血管淤滯，而且降低了紅血球的變形才能和電泳才能。

2、導致冠心病

人體長期處於高血脂狀態，會形成動脈粥樣硬化，使冠狀動脈血流量減少，血管腔變窄，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。

3、腦中風

人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。

4、肥胖

血脂在人體超過正常標準，是機體內部的分泌調節系統出現了紊亂，而過多的脂肪在血液中堆積便在皮下和血管壁周圍大量沉積下來，造成身體脂肪供大於求，產生肥胖。

高血脂在如今是個高發疾病，我們應該在日常生活中做到有效降血脂？中醫自古就有「醫食同宗」之說。在眾多的傳統中醫秘方裡，不少都是以食物為主而產生神奇療效的，而日常飲食中的許多普通食物，其實就是降低血脂的良藥。

不想血脂過高，這六種食物要多吃！

1、黃瓜：

黃瓜中含有細纖維，具有促進腸道腐敗物質排泄和降低膽固醇的作用。另外，黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉化為脂肪，尤其適用於心血管病患者。

2、生薑：

生薑內含有一種類似水揚酸的有機化合物，該物質的稀溶液的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。

3、 大蒜：

大蒜是高血脂的剋星，不要太過驚訝，這麼常見普通的大蒜，竟有這麼大的功效。大蒜除了是生活中必備的調味品之外，還是幫助預防流感和痢疾，具有殺菌消炎的作用，還有防癌的功效。大蒜被稱為是「健康保護神」，更有「大蒜上市，藥店關門」的說法。

4、胡蘿蔔：

胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿蔔提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿蔔可以生吃或搗汁食，亦可作配料。

5、紫菜：

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。

6、洋蔥：

洋蔥是極少數含有攝護腺素A的蔬菜，攝護腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄。因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。